business_man3_1_question

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 18:54:49.444 ID:YmX7luOka
限界までやるってのがよくわからん。
数分休んだから永遠に1,2回は追加でできるだろ?
どこが限界なの?

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 18:55:24.961 ID:ZeV7p7TbM
それ限界じゃない

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 18:55:45.787 ID:YmX7luOka
>>2
え、じゃあ永遠にやるってこお?

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 19:01:38.009 ID:L93QyB7d0
>>3
そうだよ永遠にやる
数分休んでも一回もできないまでやる

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 18:55:49.035 ID:Rc5bVzMta
休むな

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 18:56:15.426 ID:YmX7luOka
>>5
休まずにやってこれ以上できないってとこが限界でいいの?数分後には回復してるんだけど。

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 18:55:52.344 ID:jlBfKVdS0
追加できるんだったら限界じゃないわ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 18:55:59.508 ID:ZMP/p3E70
超回復だけ覚えておけばおk

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 18:56:58.029 ID:YmX7luOka
>>7
筋トレでストレス発散してるから効率は考えてない。

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 19:11:06.045 ID:sGc4wGada
>>10
超回復はデマだから無視していいよ
ちなみに筋肉つけるのに限界までやる必要ないよ
どちらかというと摂取カロリーとたんぱく質の摂取量

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 19:47:21.295 ID:YmX7luOka
>>20
ザバスのミルク味のパックを朝と夜に飲んでる。
あとは卵かけご飯を朝晩。
昼はプロテインバー一本だけ。

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 18:57:49.792 ID:U3ComA1lp
数分休んでも一回も上がらなくなるまで、が基本

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 18:58:04.507 ID:Xn7T/kxy0
それを限界セットやれ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 18:58:12.777 ID:78c1NNNWM
その頭ならスタートからすこし負荷上げとけ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 18:58:13.069 ID:ZeV7p7TbM
筋繊維切らないと意味ないんだからやった後倒れるぐらいしないと
数分休憩で復活する負荷じゃ筋肉つかないよ
スクワットやったとしたら3時間は立てないぐらいの負荷ほしい

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 19:00:04.888 ID:NDcqleJBM
メンタルが足りてない。限界と感じてるだけ。
ちなみに種目は何よ?

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 19:45:27.806 ID:YmX7luOka
>>15
懸垂と腕立て伏せ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 19:02:14.489 ID:L93QyB7d0
1時間後にまたできるようになってるならまた死ぬまでやれ

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 19:08:52.486 ID:LLEVU/TYd
激しい無酸素運動も有酸素運動も体に悪いからムキムキ目指さないならテキトーにほどほどにやっておけば良い

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 19:17:39.662 ID:wtys0MQk0
ダンベル上がらなくなってきた所でさらに追い込むんだよ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/16(火) 19:03:12.702 ID:QTgohD0o0
翌日に程よい筋肉痛になってるくらいが丁度いい
試行錯誤と感覚で掴め

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1637056489/