腰にくるんやが
2: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:25:42.06 ID:gCdQPJhp0
どこまでしゃがめばええ?
3: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:25:59.35 ID:gCdQPJhp0
なんか勢いでやりすぎとるのかなってのは感じとる
4: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:26:15.63 ID:G5pKNCLY0
とりあえずリフティングシューズ買ったら?
5: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:26:16.65 ID:gCdQPJhp0
担ぐ場所も悪いのかもしれん
6: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:27:20.77 ID:53SpWmqy0
動画とか見てだめならジムでトレーナーに聞くしかないやろ
7: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:27:24.19 ID:GPLaXeyu0
まんまヘルニアで逝くコースやんもうやらん方がええで
8: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:28:00.51 ID:KbgD8URo0
ワシは僧坊中部と肩甲骨で支えるイメージで腰は60度くらいを意識しとる
9: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:28:17.53 ID:f7ybTadAd
腰にきてるってフォーム適当にやりすぎやろ
ガチでやべーからもうやらんほうがええ
ガチでやべーからもうやらんほうがええ
10: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:28:37.28 ID:YAN4aipH0
ハイバーにしとけ
12: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:30:51.96 ID:Llduyy6M0
てかベルトしたほうがええよ
13: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:31:18.27 ID:vilkgDUK0
腰ダメにしたらマジで癖ついて終わるでやめとき
14: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:33:08.15 ID:L+sx+xpld
負荷下げろ
15: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:36:30.15 ID:N9LTAPBK0
腰はあかん
腰治ったら軽い重量でフォーム矯正やな
腰治ったら軽い重量でフォーム矯正やな
16: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:37:25.49 ID:gCdQPJhp0
すぐ脊柱ぱんぱんや
17: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:38:19.52 ID:gCdQPJhp0
まあゆっくりやってくわ😥
11: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:29:27.17 ID:KbgD8URo0
まぁ腰が痛いんはアカンな
多分ヘルニアなっとるけん病院行きや
当分マシンやな
多分ヘルニアなっとるけん病院行きや
当分マシンやな
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634671522/
コメントする