fish_saba2
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:23:41.748 ID:XC1cz8uca
ぼく「サバは100グラムあたり210kcalで、タンパク質21グラム含む。鶏よりもローカロリー高タンパクだからサバを食え」

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:26:26.717 ID:XC1cz8uca
肉ばっかり食うデブは居るが
魚ばっかり食うデブはいないんだぜ？

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:26:36.894 ID:V/z2jkoh0
それ皮むいたもも肉でいいじゃん

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:28:56.441 ID:nNEs4nfIM
>>6
プリン体がやばい

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:26:49.898 ID:XC1cz8uca
脂質がすごく低いしさ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:31:10.543 ID:V/z2jkoh0
>>7
タンパク質21gで84kcalだからざっくり120～130kcalは脂質
プリン体の量はほぼ変わらん

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:27:06.897 ID:3ME14LX8a
魚の方が高い

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:27:34.829 ID:IpCJO++Gd
煮干しは6割以上がたんぱく質

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:28:16.235 ID:KB3GUL4+d
鯖缶はおっけー？

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:28:57.365 ID:ek8QFAFXp
魚は高いんだよなー(´・ω・｀)

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:29:34.563 ID:eluqK5sXa
しかもその脂質が不飽和脂肪酸という神

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:29:43.300 ID:qhj+N14e0
愚か者「サバは脂質が多い！！」

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:31:37.536 ID:XC1cz8uca
>>15
それ、DHAとEPAだぞ？
サプリでとる賢くなる栄養素

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:30:24.976 ID:XC1cz8uca
塩サバは一切れ200円くらいであるだろ？

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:31:38.816 ID:3ME14LX8a
>>16
安いプロテインだと一杯50円位だぞ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:31:02.320 ID:OWFgFVc2d
ローカロリーなんかにしたらバルクアップしないだろボケ

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:33:50.299 ID:XC1cz8uca
>>17
バルクアップしたいなら量を食えよ
サバ5匹くらい食ったらバルクアップする

力士はローカロリー高タンパクな食材を激しい運動しながら太れるくらい食べるのが仕事なんだぜ？

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:37:08.448 ID:V/z2jkoh0
>>23
普通にたらふく米食ってるわ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:32:21.590 ID:38oEjCCFd
プロテインバーは運転しながらぽりぽりできるから便利なんだようるせぇな
ワッパ回しながらサバ缶食ってみやがれ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:32:45.416 ID:P2qaeuoBa
鯖は美味いしな

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:34:30.154 ID:eGm53B1y0
しめ鯖でもいいの？

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:34:41.875 ID:7i7ipixod
カルシウム摂るのに牛乳より煮干しの方がいいって言ってるようなもん

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:35:03.636 ID:XC1cz8uca
鯖
焼き＋大根おろし＋醤油
味噌煮

この2つで永久ループできるくらいうまいぞ？

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:36:10.759 ID:V/z2jkoh0
これ結局魚食わせるのが目的って話か？内容がどうこうでなく

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:38:11.595 ID:XC1cz8uca
>>27
いや、美味い上に栄養素に優れてるよって話

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:36:12.868 ID:LW+5ybSjp
鶏胸肉でいいじゃん

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:41:32.103 ID:TpjYQ0v0M
>>28
胸肉はパサパサだろ？
油使ったら本末転倒だろ？
鶏胸肉をパサパサしたまま食うよりも鯖食うほうが美味い上に、タンパク質は鯖の方が多い。

ササミと戦えるくらいの性能なんだぞ？

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:43:02.389 ID:V/z2jkoh0
>>34
ささみも胸肉もサバもタンパク質の量なんて変わらんつってんのに
んなもん調べりゃすぐ分かるでしょうが

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:43:19.720 ID:Gl4GpICDM
>>34
料理下手そう
低温調理したことないんだろうね

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:44:41.620 ID:TpjYQ0v0M
>>39
あるがパサパサだろ

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:36:18.079 ID:55V2DLzxa
サバ5匹分とこコスパ悪くなるんじゃねーのか

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:40:31.876 ID:810NbRyq0
後片付けがめんどくさい

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:41:23.382 ID:T1fWE3Ep0
ぼく「ちくわでよくね？」

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:42:21.561 ID:TpjYQ0v0M
>>33
100gあたり12グラムしかタンパク質がない。サバの半分だぞ？

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:42:49.823 ID:DvdzXW+m0
魚処理めんどくさい

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:42:51.878 ID:usc46FGUp
そんなに栄養素に優れててバルクアップするならとっくにビルダーがやってる
やってないのにはそれなりの理由があるから

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:44:20.577 ID:TpjYQ0v0M
>>37
鯖の水煮　ボディビルダーで検索してみろ
普通にやってる

鯖の水煮缶と生玉子とプロテイン混ぜて食うんだよ

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:47:55.120 ID:F8EHOt9Q0
>>37
サバとかツナは定番だぞ

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:46:41.477 ID:TpjYQ0v0M
少なくともプロテインバーよりは鯖の方がいい

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:48:54.177 ID:V/z2jkoh0
>>42
利便性重視かもしれないから場合によるじゃんそんなん

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:50:05.604 ID:fLJCT0eXd
よほどのガチ勢でもなければ気にするほどでもないだろ
途中ほとんど読んでないがサバ5匹とか正気か？
続かなければ意味がないだろ

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:52:15.771 ID:UT7tGeR9d
飯として食うならアリだけどプロテインバーと同じような食い方はしないだろ

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:54:42.827 ID:23E3O/3s0
青魚食べ続けるのもしんどいな

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:56:34.722 ID:xNuMRcF60
鯖だけではなぁ
鯖は白飯と味噌汁とセットだろ

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 13:00:32.780 ID:jzzmL/8Dp
鯖缶ならたまに食うけどパサパサしてるぞ

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 13:16:47.202 ID:s7F0tVSXM
うまいけど缶がゴミになるしめんどくさいよ

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 13:33:34.895 ID:AnX6eJ5Jd
団子にして鍋とかならまぁ

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 13:51:01.821 ID:udiO68Bh0
鯖300gとか胸焼けで毎食食えない

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 13:51:56.928 ID:TPJ1EloM0
サバは携帯できない

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/01(月) 12:48:10.839 ID:fLJCT0eXd
プロテインバーはどこでも食えるのが強み
あと調理とか片付けとか要らないし

引用元：https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1635737021/