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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 03:51:23.279 ID:RqH4lWFd0
筋トレ始めて約10日、昨日は筋トレも食事もせずに一日中寝てしまった
こんな時間に起きてとりあえず飯食った
満腹感が落ち着いたらやろうと思ってるがだるい
何事も三日坊主な俺だが筋トレは続けたいんだ
誰か叱ってくれ

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 03:52:02.871 ID:eS+6OjDm0
もういいよ
十分十分

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 03:52:12.258 ID:1UXApGKK0
おう、無理すんなよ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 03:52:33.608 ID:RqH4lWFd0
>>2
>>3
とりあえずお前らをボコるために頑張るわ

5: 付けとけよな見えちゃうだろう ◆Nipless/OQ 2021/10/24(日) 03:53:39.374 ID:nvf0x20Qa
(◍•ᴗ•◍)頑張れ~

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 03:54:05.500 ID:RqH4lWFd0
>>5
なんだその顔文字は

17: 付けとけよな見えちゃうだろう ◆Nipless/OQ 2021/10/24(日) 04:00:51.308 ID:nvf0x20Qa
>>6
(◍•ᴗ•◍)少しでもやる気になればとおもったのだけど

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:01:10.787 ID:RqH4lWFd0
>>17
サンクスな

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 03:54:20.049 ID:ZsKgFtP30
休養日は必要だろ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 03:55:07.592 ID:RqH4lWFd0
>>7
とりあえず習慣化させるために、しばらくは毎日続けたいんだ
というかもう24時間以上はやってないので休養にしても長すぎるんじゃないかなあ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 03:54:47.934 ID:btg///Za0
なんで筋トレ続けたいの?

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 03:54:49.355 ID:/zCBO64b0
どうせ意味ないよ
才能ないんだし

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 03:55:07.548 ID:4XeFsn4l0
お前はそうやって何一つ続けられないままなんだろうな

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 03:57:16.523 ID:RqH4lWFd0
>>8
筋肉量増やしたい
年齢と運動不足で筋肉落ちすぎてやばい
あと、筋トレしてたら腰痛と下痢体質が治ったので続けたい
何となく仕事して何となくゲームして何となく飯食って生きるだけじゃなく、日々に目的が欲しいってのもある

>>9
別に大会出るとかじゃない
自分のためにやりたいんだ

>>10
何も言い返せねえ……

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 03:57:04.606 ID:Jfz7b3Wv0
どんな軽いメニューや短い時間でもいいから毎日やってみようってなかやまきんに君が言ってた

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 03:57:40.686 ID:RqH4lWFd0
>>12
昨日はその動画観ながら寝落ちしてしまった

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 03:58:42.753 ID:RqH4lWFd0
やっと腕立てが少しまともに出来るようになってきた所だからここで辞めたくはない

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 03:59:49.450 ID:/zCBO64b0
まあそもそもモチベーションなんて言ってる時点でおかしいけどな

やりたいならやれ、やりたくないならやらなくていい

好きな事なら勝手にやる

snsにいるマッチョなトレーニーはみんなそうだぞ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:00:54.063 ID:RqH4lWFd0
>>16
その通りだが俺は続けたいんだよ!!
でも楽な方に流されそうになるんだよ!!

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:02:56.167 ID:Jfz7b3Wv0
なんか記録付けたりするといいって聞いた気がする

痩せる系なら体重やウエスト測って記録したり、上腕太くするならメジャーで測って記録したり

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:03:59.244 ID:RqH4lWFd0
>>20
やっぱりそういうのした方がいいのかね
なんか逆に面倒になりそうだなーとか思って迷ってる

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:05:57.483 ID:Jfz7b3Wv0
>>21
効果が数字でわかるからモチベに繋がるっぽい
上腕40cm位になると、服着てても周りから腕太いねとかチヤホヤされるようになるよ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:04:10.351 ID:RqH4lWFd0
よっしゃやってくるわ
うん
流石にやり始めれば中断はしないから
とりあえずやり始めるべきだよな

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:05:18.616 ID:WFUn2k3b0
毎日筋トレやってるならアホすぎる

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:16:09.398 ID:/zCBO64b0
>>24
むしろ毎日やらないアホは伸びない

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:08:47.017 ID:Aq892xwD0
えらいえらい
もう頑張らなくていいんだよ

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:26:51.168 ID:RqH4lWFd0
とりあえず2セット中の1セット終わった!
もうワンセット頑張ってくるぞ

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:30:18.116 ID:/zCBO64b0
偉いね

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:35:19.303 ID:DylvlTGn0
モチベーション保つには日々の変化に気づくのが大事だからな
体重、体脂肪をグラフにして可視化するのもいいし、単純に筋肉痛で成長を実感したりもいい

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:37:39.851 ID:MjJ5Q6nQ0
罵って言良いって聞いたのになんだこれ

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:44:00.424 ID:RqH4lWFd0
よっしゃやってきたぞ!!
なんかやってる途中に笑けて来たわ
楽しいとも少し違うんだが、筋トレしなきゃってウダウダしてる時よりも、筋トレやり始めた途端精神状態めちゃくちゃ良くなって「さっさとやれば良かったじゃんwww」ってなったわ

>>30
筋肉痛で実感は確かにあるな
最近塗る湿布薬が手放せない

>>31
罵っていいよ!
ただし言い返さないとは言ってない
言い返して反骨心でやる気を出すんだよ

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:46:24.205 ID:RqH4lWFd0
やり終えると気持ちいいな
やってる最中も身体はキツイけど心は一日の中で一番軽いかもしれん

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:59:12.518 ID:pI06qA5n0
ばーか!

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 05:00:00.918 ID:RqH4lWFd0
>>36
小学生かwww

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:53:57.785 ID:DylvlTGn0
筋トレとオ○禁は人生を豊かにしてくれると思うよ
まあ休む時は休んでやる時はやるってメリハリつければ無理なく成長出来ると思うし頑張ってくれ

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 04:57:04.718 ID:RqH4lWFd0
>>34
ありがとう
確かに休む時はウダウダせずにきっぱり「今日だけ休んで明日から頑張る」ってした方がいいかもしれないな

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1635015083/