kenkoushindan_taijyu
1: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:51:45 ID:klNn
ちなワイデブ

2: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:52:10 ID:zuig
10%から15%

8: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:52:38 ID:klNn
>>2
やっぱそんなもんか

3: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:52:18 ID:klNn
女だと大体25くらいで良いらしいやん?

68: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:06:13 ID:vDlf
>>3
男+10%やな

72: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:08:09 ID:klNn
>>68
てかつまりそれってさ
女でデブって体脂肪率やべーことになってそうやな

77: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:10:32 ID:vDlf
>>72
乳尻太ももは必要やから言うほどあれでもないんやろな

78: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:11:01 ID:klNn
>>77
そうかそこに肉いっとるのか
納得や

4: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:52:19 ID:zUPM
まぁ30%もありゃ充分よ

5: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:52:26 ID:klNn
>>4
でぶ!

6: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:52:31 ID:Kbwu
>>4
おはデブ

7: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:52:32 ID:UHrD
bmi20~25や
23ぐらいが適性やろな

11: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:52:54 ID:klNn
>>7
これマジ?
だとしたらワイ適正なんやが

12: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:52:55 ID:zuig
ちな身長と体重教えていっちくん

15: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:53:23 ID:klNn
>>12
171-69.8キロ
体脂肪率は16%
bmiは確か23くらい

20: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:54:23 ID:zuig
>>15
健康的でええやん

23: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:55:07 ID:UHrD
>>15
別普通やで
やや小太りぐらい

27: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:55:41 ID:klNn
>>23
ちょっと小太りかやっぱ

13: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:53:06 ID:X8qA
10%切ると風邪ひきやすくなるからな

16: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:53:33 ID:VL1Q
標準は16-20やろ?

19: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:54:19 ID:X0EO
ワイはBMi40くらいやったで

21: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:54:33 ID:klNn
>>19
肉じゃん

24: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:55:18 ID:9TYF
お腹に力入れたら腹筋見えるレベルってなん%やろ

35: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:56:59 ID:zuig
>>24
素の状態でも見えるのは15から13の間位からと
中山筋肉くんが言ってたぞ

36: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:57:18 ID:klNn
>>35
ほんとかなあ

26: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:55:29 ID:X0EO
肥満なだけで他正常値やからへーきへーき

28: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:56:16 ID:5lA3
12%が健康的にも見た目的にええなって思う

47: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:00:12 ID:oUI5
>>28
わかる

29: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:56:21 ID:klNn
体脂肪率10%目指してるんやけど10%になってもムキムキになってるワイが想像できないんよなあ

31: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:56:31 ID:I8q9
10~19.9が標準らしいからそのへんやろ

38: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:57:35 ID:klNn
ちなみにワイ元98キロのガチデブやで?

39: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:58:08 ID:5lA3
体脂肪率って計測する機械によってかなりブレん?
家のとジムので2%くらい違ったんやが

40: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:58:25 ID:klNn
>>39
ワイ同じやったで

41: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:58:31 ID:wfKv
15%くらいが1番健康やないか

42: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:58:59 ID:klNn
>>41
なんか街中の人たち見てるとどうもワイと同じくらいの体脂肪率とは思えんのよなあ

43: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)18:59:08 ID:cWxt
10切るとアスリートか細すぎるかになるしな
15やな

49: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:00:22 ID:klNn
10~15が男の大まかな適正か

50: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:00:48 ID:oUI5
>>49
いつまでキープできるもんなんやろか

52: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:01:12 ID:klNn
>>50
そこよね
食事をどこまでもどしていいものなのか

51: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:01:08 ID:vs9k
一桁はアスリートレヴェル

53: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:01:31 ID:klNn
流石に一生鶏肉卵生活は嫌だぞ

61: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:04:08 ID:oUI5
>>53
いうて時間と食べる量気をつけて運動してたら大丈夫ちゃうの

62: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:04:56 ID:klNn
>>61
そうなんかなあ
身体完成したらとりあえずラーメン食いてえよわいは

54: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:02:02 ID:wfKv
ワイ格闘技やってて170センチ70キロの体脂肪率15%
有酸素運動めっちゃしないと10%とかにはならんと思う

56: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:02:27 ID:klNn
>>54
格闘技やってても結構肉ついとるもんなんやな

57: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:02:50 ID:zuig
このくらいを目指したどうやろ
no title

60: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:03:16 ID:klNn
>>57
目指したい

58: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:03:06 ID:oV0k
男でも体脂肪10%切ったら驚かれるくらいちゃうか

71: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:08:07 ID:oV0k
筋肉それなりにあるならガンガン燃焼させたらええんちゃう

74: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:09:01 ID:klNn
顔の肉がとれねぇんだ
まるい

75: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:10:08 ID:oV0k
丸顔は老けにくくてええと思うよ

76: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:10:22 ID:klNn
>>75
それ言われた~美容師に

79: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:11:19 ID:5lA3
脂肪落とすために食事制限必要やとはわかってるが、ついつい食べてしまう

81: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:11:58 ID:klNn
>>79
ジャーキー食っとけ

80: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:11:40 ID:klNn
さっき体のメリハリしっかりしてる女の人が体脂肪率24%ってのみてびっくりしたんよね

83: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:13:11 ID:Wcag
13%以下になると体に弊害が起きるからそれ以下にするのは良くないとダルビッシュは言うてましたわ

85: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:13:38 ID:klNn
>>83
まじか

86: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:13:51 ID:oV0k
女は一定以上脂肪が減ると生理止まるからね
体脂肪って以外と大事 つきすぎはよくないが

93: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:15:43 ID:vDlf
>>86
女は20%、男は10%をきると健康被害出始めるらしいマン

95: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:16:24 ID:klNn
>>93
10~13がギリのラインか

87: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:14:26 ID:wfKv
女は体脂肪率高いよ
男より10%くらい高いはず

88: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:14:31 ID:klNn
ウオォ…ワイのこのだらしない身体を正すには10%まで落とさないとダメかと思ってたけどきついか…

89: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:14:34 ID:ABIH
水泳してた時は太らないとあかんから食べてたのに痩せてた
今は何もしてなくても太る

90: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:14:47 ID:klNn
>>89
そらそうよ

94: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:15:52 ID:klNn
下腹部のお肉と横腹のお肉と胸の肉と顔のお肉を取りたい

96: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:16:49 ID:klNn
てことは今のワイが多分適正よりちょいデブくらいか…

99: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:17:15 ID:ABIH
腹筋割れて見えるならセーフだと思います

100: 名無しさん@おーぷん 21/10/03(日)19:17:40 ID:klNn
>>99
腹筋のフチ?みたいなんは見えとる

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1633254705/