hikaku_board_man
1: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:25:10.48 ID:dTBR6c8Y0
どっちがいいのか

2: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:25:30.25 ID:7TW1B/Fqa
どっちも重要

3: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:25:50.29 ID:dTBR6c8Y0
>>2
それはそうやな

4: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:26:07.55 ID:riXwn/6Yd
空腹状態時は駄目
食後すぐも駄目

6: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:26:48.56 ID:dTBR6c8Y0
>>4
空腹時なんでアカンの?

12: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:27:42.38 ID:5QfmRJFv0
>>6
追い込めないやん

13: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:27:49.12 ID:riXwn/6Yd
>>6
エネルギーが不十分だから

15: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:28:28.26 ID:dTBR6c8Y0
>>13
なるほどね
逆に痩せるためなら食前がええんか?

17: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:29:30.26 ID:riXwn/6Yd
>>15
痩せる為の筋トレでも一緒や
筋肉増やして脂肪燃焼多くするのが目的やから

5: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:26:37.56 ID:riXwn/6Yd
後寝る直前も駄目

7: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:27:06.83 ID:o+7DIm7B0
食間がベスト

8: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:27:23.04 ID:dTBR6c8Y0
>>7
吐くだろ

9: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:27:28.85 ID:R0FrLte10
普通食事中だよね

10: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:27:29.90 ID:v78oWYopM
筋トレ前に軽食(バナナとか)
筋トレ後にしっかり炭水化物取るのが理想

11: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:27:33.80 ID:L0Md3Akk0
両方食え

14: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:27:57.21 ID:5jg21cw3r
軽く食ってブラックコーヒー飲んで30分後がベスト

16: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:29:19.51 ID:ov9UR2ud0
トレ前なら約30分前に食べておきたい
トレ後は食事前に吸収の早いプロテインを飲んでおいてその後に好きなもん食え

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1634441050/