1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:30:29.572 ID:MTIX6EFo0
どう?
no title

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:30:55.295 ID:DNfFGyja0
普通に良い

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:31:03.650 ID:Kho7vxmY0
すごいと思う

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:31:20.899 ID:fd/CW4YKa
せっかくなのにパンツ汚い

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:31:50.075 ID:8mSy1b7c0
おしっこもらすな

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:32:28.873 ID:xh1+ft5m0
胸めちゃめちゃ薄いやっぱダンベル買おうや!

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:32:57.857 ID:cSzcvoPod
スマホの大きさから見ると身長160くらいかな

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:33:36.002 ID:MTIX6EFo0
長い時間をかけて作り上げた筋肉だからな
かなり丈夫だと思う

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:33:49.059 ID:iMQGFghU0
ロフトかっこいいと思ったけど使ってないだろ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:34:27.814 ID:/ovlOCiU0
背筋はやってないんか?
腹筋だけやると越しやっちゃうぞ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:35:09.959 ID:OTssSNL00
大胸筋が寂しい
あと背中の広がりがなさそう
チンニングとベンチやればいい体になりそう

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:35:48.860 ID:MTIX6EFo0
チンピラとかと殴り合いしてみたい

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:35:52.397 ID:V8DF3A6p0
おもらししてる?

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:36:50.693 ID:Eyvhq5QD0
今度から筋トレ後プロテイン飲むといい
みるみる付くぞ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:36:52.855 ID:E5KPEVKra
あとは心だな

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:37:24.731 ID:cjBZLbhz0
やる前のも撮っとけよ

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:40:45.628 ID:ieqxa+Kga
まず50回出来ないよ

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:45:46.404 ID:4TOj2UJC0
腕立てって呼吸が特にきついんだけどなんかコツとかあるのかな

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:46:58.535 ID:l6eHxEOhp
>>28
バーベルあげる時とおなじ
上がる時に息を吐く

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:47:12.989 ID:peGY8gFOr
>>28
伏せる時吸って起きる時吐く

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:50:41.625 ID:4TOj2UJC0
>>29
>>30
ずっと真逆でやってたー
これ矯正するの難儀しそうだわ

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:47:27.348 ID:IWv5HZwZ0
良くも騙したなあーみたいなAAの人のポーズこんなだったよな

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:48:35.347 ID:l6eHxEOhp
>>31
no title

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:48:16.835 ID:S66XC7Hq0
この鏡と梯子はレオパレス

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:53:14.279 ID:v8OEdy9+0
腹筋だけでそんな腹筋つく?クランチ?

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:58:56.930 ID:2/yEbVQu0
最初から腕立て伏せ50回出来る時点で元々ムキムキ寄りだったのでは…?
ビフォーがわからん

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 22:39:31.389 ID:BLpa33w10
ええやん!もう少し下腹部みせて
あと腹筋は50回1セットのみ?

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 22:47:40.370 ID:BLNneoT+0
腕立て腹筋だけでこんなんなるんか

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 23:02:27.061 ID:MemjeYsn0
いいじゃん

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1633955429/