syokuji_hashi_man
1: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:39:05.52 ID:AdWuFBY301010
冷凍枝豆一袋
野菜スープ1杯
鶏むね肉一枚
納豆1パック
豆腐1丁
シーチキン1缶
プロテイン1杯


筋肉に効いてる感じがめっちゃするわ

2: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:39:40.96 ID:cSYUy3Go01010
胸肉取るときプロテイン取らなくて良くね

3: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:40:13.25 ID:W/l9Aiqp01010
取りすぎて脂肪になるやろこれ

4: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:40:17.02 ID:2Ed1Nurs01010
今減量中なんか?
炭水化物少なそうやけど

5: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:40:27.43 ID:ARoGO8Vo01010
料理初心者の朝食みたいやな

6: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:40:35.45 ID:AdWuFBY301010
とにかくタンパク質とりまくってる

7: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:41:06.16 ID:2QHyw1vqr1010
豆は脂質多いやん

11: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:41:35.54 ID:AdWuFBY301010
>>7
豆って畑の肉って呼ばれてんの知らん?

8: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:41:06.54 ID:cSYUy3Go01010
タンパク質っていっぺんに取っても吸収されないんちゃうの

12: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:41:48.11 ID:xlXlgArJd1010
>>8
それなりの筋トレしてりゃ栄養になるやろ

13: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:41:49.01 ID:AdWuFBY301010
>>8
そんなことはない

9: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:41:10.96 ID:AdWuFBY301010
炭水化物は筋肉の邪魔だから一切とらない

17: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:42:12.18 ID:xlXlgArJd1010
>>9
取った方がええで

18: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:42:18.80 ID:2Ed1Nurs01010
>>9
邪魔って言うより必須栄養素やぞ
ボディビルダーも炭水化物は死ぬほど食ってる

23: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:43:51.04 ID:AdWuFBY301010
>>18
ソース無し
炭水化物は太る 俺が目指してるのはゴリラじゃなくてこれだから
no title

34: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:46:21.88 ID:EO5nMCmJ01010
>>23
最終段階しか見てない阿呆で草
過程でゴリラになるの知らなそう

10: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:41:31.75 ID:2QHyw1vqr1010
馬鹿で草

16: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:42:11.78 ID:AdWuFBY301010
>>10
バカはお前だったな
畑の肉でぐぐってみ

14: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:41:54.20 ID:RH7cD6j501010
ほんまに初心者って感じするわ
炭水化物の重要性に気づいていない

15: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:42:06.41 ID:i65gAXUW01010
糖質取らないアホで草

20: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:42:53.17 ID:AdWuFBY301010
炭水化物とか無駄に太るだけだぞ
筋肉に必要なのはタンパク質

22: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:43:46.31 ID:Jj48e4yaM1010
明日にはラーメン食べてそう

24: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:43:54.01 ID:LyDYiqt7d1010
糖質は敵だからな

25: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:44:05.51 ID:i65gAXUW01010
さすがに炭水化物取らない、脳死タンパク質最強!はエアプか釣りやろな

26: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:44:12.46 ID:WCfoFWcs01010
そんな食生活してると尿路結石なるぞ?ソースはわい

29: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:45:16.87 ID:r+TDlf4O01010
炭水化物を一切取らないと骨スッカスカになるんじゃなかった?
おにぎり一個くらい食べたほうがいいと思う

30: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:45:47.00 ID:HyRF4mmS01010
大豆イソフラボン摂りすぎはよくないよ
豆腐は100グラムにして今日はもう大豆食うな

31: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:45:52.99 ID:AdWuFBY301010
マジレスすると俺が目指してるのは筋肉ダルマじゃなくて細マッチョなんで炭水化物いらんす

32: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:45:59.53 ID:LY9rb+eR01010
ワイはうどんとチャーハン

33: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:46:14.35 ID:BXK+Dwxj01010
釣りだろうけど糖質軽視は初心者ありがち

35: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:46:33.55 ID:AdWuFBY301010
糖質制限ダイエット全否定は草生えるわ

37: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:46:44.18 ID:KuvA9DDIr1010
それはただのダイエットであって筋トレである必要はない
痩せたいなら筋トレじゃなくて有酸素運動の方が効率が良い

40: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:48:01.30 ID:Ij29q1bc01010
結構食べてるしプロテインは間食で良かったのでは?

41: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:48:08.43 ID:AdWuFBY301010
だからデブの筋肉ダルマにはなりたくねえんだよ

42: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:50:04.84 ID:SIY0RDnOd1010
炭水化物なかったらエネルギー切れるよ。

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1633877708/