undou_bench_press_man-1
1: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)22:09:08 ID:Mjlb
助けてくれ

2: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)22:11:23 ID:oo5K
フォームはどうなんや?
ちゃんとボトムポジまで下げる派か?

3: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)22:11:59 ID:Mjlb
>>2
胸までつける派や

5: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)22:20:11 ID:5lxp
なんkgまで上がるんや?

7: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)22:23:47 ID:Mjlb
>>5
今は100キロがマックスやな

11: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)22:25:43 ID:5lxp
>>7
しゅごい

13: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)22:28:15 ID:Mjlb
>>11
年取ってからずっと変わらんのや

14: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)22:31:15 ID:5lxp
>>13
チェストプレスとかラットとか色々やってみればええやろ(素人)

15: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)22:33:56 ID:Mjlb
>>14
調べてみるわ、ありがと

6: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)22:21:20 ID:upMF
無意識にどっか特定の筋肉だけに無理させとんのやろな
まず重いののバランス捉えるのに必死になるの分かる

8: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)22:23:56 ID:C9Ra
身長体重は?

9: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)22:24:28 ID:Mjlb
>>8
170/80や

10: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)22:25:42 ID:C9Ra
>>9
ファッ!?ウーン

12: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)22:27:06 ID:Mjlb
>>10
痩せたい

16: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)22:51:15 ID:Mjlb
もっとアドバイスくれ

4: 名無しさん@おーぷん 21/10/01(金)22:19:36 ID:Nv29
他の胸の種目も行うといいで

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1633093748/