筋トレ終わった後体に力が入らない
2: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)21:36:36 ID:srdJ
そこまで追い込むなマッチョにでもなるのか
6: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)21:37:54 ID:td5N
>>2
クリロナに憧れてる
クリロナに憧れてる
11: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)21:42:37 ID:srdJ
>>6
アレは機能美の極みや
イッチが太ってるなら痩せるところから始めて痩せてるなら食べて肉つけるところから
どっちにしろ続けな意味ないから無理のない範囲や
アレは機能美の極みや
イッチが太ってるなら痩せるところから始めて痩せてるなら食べて肉つけるところから
どっちにしろ続けな意味ないから無理のない範囲や
13: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)21:50:10 ID:td5N
>>11
マラソンして筋トレか
楽しみやわ
マラソンして筋トレか
楽しみやわ
5: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)21:37:45 ID:zvpy
筋トレ何年かやってるけど楽しいもんちゃうやろ
ただの習慣や
ただの習慣や
7: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)21:38:18 ID:td5N
>>5
そういうもんなんかやっぱり
体をへとへとにするお陰でよく眠れるってのはあるけど
そういうもんなんかやっぱり
体をへとへとにするお陰でよく眠れるってのはあるけど
8: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)21:40:39 ID:AKNK
一日一時間でええねんで
一時間超えるとストレスホルモンが増えて億劫になるんや
大切なのは続けることや
一時間超えるとストレスホルモンが増えて億劫になるんや
大切なのは続けることや
9: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)21:41:02 ID:zx81
運動部未経験かワロタw
12: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)21:42:58 ID:td5N
>>9
昔部活はやってたけどもうかれこれ2年くらいはまともに運動してねえわ
昔部活はやってたけどもうかれこれ2年くらいはまともに運動してねえわ
10: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)21:42:35 ID:fGLU
坂ダッシュと懸垂しとけ
14: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)21:52:26 ID:8FAG
続かんタイプって根気がないわけやなく、大体は意識が高すぎるんだよな
「どうせやるなら最高の成果を」みたいにセオリー通りの完璧なメニューにこだわって頑張りすぎんねん
んで心が折れる
「どうせやるなら最高の成果を」みたいにセオリー通りの完璧なメニューにこだわって頑張りすぎんねん
んで心が折れる
17: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)22:06:44 ID:srdJ
>>14
これ
最初から負荷高いメニューを量組んで挫折する
これ
最初から負荷高いメニューを量組んで挫折する
15: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)21:54:30 ID:0Kxm
筋トレすると謎の自信と高揚感湧くよな
16: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)21:55:41 ID:5B8G
開始して一週間ぐらいなら
トレーニングじゃなくてリフレッシュみたいな感じで考えた方がええんちゃう
トレーニングじゃなくてリフレッシュみたいな感じで考えた方がええんちゃう
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1633610162/
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