mukiryoku_man
1: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:10:36 ID:yYQY
結構ガチな悩み

4: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:11:20 ID:QMGR
もっと筋トレしないと気持ち良くならない

5: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:11:34 ID:b6NQ
歳のせいやぞ

8: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:11:42 ID:yYQY
>>5
まだ22やぞ

6: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:11:36 ID:yYQY
毎日シ〇ってたのが3ー4日に一回とかになっちまった

7: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:11:41 ID:wlMg
初期の頃に陥るやつやん
暫くしたら戻るよ

10: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:12:23 ID:yYQY
>>7
どんくらいで戻るんや

15: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:14:09 ID:wlMg
>>10
ワイは1ヶ月くらいで戻ったわ

16: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:14:41 ID:yYQY
>>15
もう3ヶ月目なんだなあ…

20: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:15:44 ID:wlMg
>>16
ハードにやっとるやろ

22: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:16:13 ID:yYQY
>>20
どうやろ、トレーナーの言う通りに食って言う通りにトレーニングしかしてないからわからん

24: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:17:01 ID:KeDh
>>22
絞ってる最中は性欲減るからなしゃーない

25: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:17:27 ID:wlMg
>>22
トレーニングの強度にも関係してると思うで
身体が落ち着くまでの辛抱や

27: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:17:59 ID:yYQY
>>24
>>25
んあーいつまでかかるんだよい

9: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:12:05 ID:yYQY
しかも射精量も減ってるわ

11: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:12:26 ID:PcmM
筋トレって気持ちいいよな

12: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:12:35 ID:yYQY
>>11
気持ちいいわね

13: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:12:55 ID:xWfM
そのぶん筋肉にエネルギー行ってんだよ
いま筋肉ワッサワサ増えてるからな

18: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:14:54 ID:yYQY
>>13
食事制限とかも関係あんのかね

21: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:15:48 ID:xWfM
>>18
あるやろなぁ
体力なくなると性欲って減るもんやし

23: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:16:40 ID:yYQY
>>21
まじか~でも食ったらデブるしなあ
二律背反だな

17: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:14:46 ID:gY2T
オ〇ニーから少し離れた時の「やって何になんねん…」感ツラい

19: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:15:25 ID:yYQY
食えば元に戻るならええけど今は食っちゃダメだしなあ

26: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:17:30 ID:yYQY
ここ3ヶ月は鶏胸と卵と米ばっか食ってるからあかんのか

28: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:18:24 ID:xQHR
ハードトレーニングはテストステロン減らすから性欲減退するぞ

29: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:19:08 ID:yYQY
>>28
ハードじゃないトレーニングってのはどれくらいのことを指すんや

30: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:19:36 ID:yYQY
ワイは大体週4くらいでジムに2時間くらいいる感じなんやが

31: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:19:53 ID:xQHR
>>30
割とガチ勢か?

34: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:20:48 ID:yYQY
>>31
そこがわからん
トレーナーの言う通りにしか動いとらんからな
目標体重と体脂肪言ったらこのペースでやれば年内で行けるって聞いたんよ

37: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:21:22 ID:xQHR
>>34
どこを目標にしとるか分からんな
減量目的?

40: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:22:00 ID:yYQY
>>37
ダイエット目的だからそうなるかなあ

42: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:22:28 ID:xQHR
今の体重と体脂肪率は?

44: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:23:36 ID:yYQY
>>42
今は69-71キロあたりで体脂肪率は16

47: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:24:06 ID:8El6
>>44
16でお肉ぷるぷるはないやろー

51: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:24:41 ID:yYQY
>>47
ぷるぷるやぞ

49: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:24:25 ID:xQHR
>>44
もうかなり絞れてるやん
ていうか10パーて痩せ気味やろ

50: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:24:29 ID:hotE
何のために筋トレすんの?

56: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:25:38 ID:yYQY
>>49
でもまだ顔も腹も背中も胸もだらしないんよなあ
>>50
筋肉美しいだろ

43: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:23:20 ID:yYQY
目標は65キロくらいで体脂肪10%な
始めた時は76キロで20%ちょい?だった気がする

45: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:23:42 ID:8El6
身長は?

46: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:23:49 ID:yYQY
>>45
172

48: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:24:13 ID:7mqr
テストロテン低くなってんな
それ筋肉付かなくなるぞ

52: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:24:53 ID:yYQY
>>48
??????

54: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:25:17 ID:aDTx
テストロテンとかいうおしゃれなところてん

55: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:25:24 ID:8El6
ワイこれで16やぞ
no title

57: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:25:43 ID:xQHR
>>55
これ前も見たな

60: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:26:08 ID:8El6
>>57
筋トレスレなんて同じやつしか集まらんよ

58: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:25:57 ID:yYQY
>>55
うそやろ?
ワイ全然こんなんちゃうで

65: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:28:30 ID:xWfM
>>55
洗浄液のフタ閉めんと傷むで

59: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:25:58 ID:wk8J
肉とニンニク摂っとけ
あと亜鉛とHMBのサプリも飲むと好ましい

61: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:26:11 ID:yYQY
>>59
亜鉛サプリ取ってるけどあかん

62: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:26:41 ID:xQHR
アルギニンとかシトルリンとれ

63: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:26:50 ID:yYQY
元ガチクソデブやったからあかんのやろなあ…

64: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:27:22 ID:yYQY
胸囲とか90以上あるからなワイ

66: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:28:34 ID:xQHR
もしかして自慢スレ?

67: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:28:55 ID:yYQY
>>66
なんでや…性欲が無くなりつつあるって嘆きなんやぞ

69: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:30:54 ID:yYQY
お腹叩くとまだ波打つでワイ

72: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:35:15 ID:yYQY
食事制限のせいorトレーニングが意外とハード
これが答えなんか?

73: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:45:23 ID:yYQY
なんかよくわからんからまたそのうちスレ立てるわ、ほな

53: 名無しさん@おーぷん 21/10/07(木)14:25:15 ID:xQHR
16て一番ええくらいやん
あんまやりすぎると体調崩しやすくなるで

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1633424256/