diet_before_man
1: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:15:21.88 ID:VW/tjahKa
ぷよぷよで草生えますよ

2: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:15:58.51 ID:VW/tjahKa
タテヨコにわれわれになるんやないんかい

3: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:16:56.65 ID:cAyHeA31d
なめてんのか

1時間やれ

4: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:16:57.54 ID:U1+nteuNa
腹筋ローラー使えば1ヶ月で薄ら割れるで

6: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:17:36.14 ID:VW/tjahKa
>>4
あれ追い込めてる感ないねんもん

18: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:23:24.88 ID:+8u9ECAjd
>>4
これほんまなん?

5: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:17:21.04 ID:NM6UIYyc0
腹筋トレしても腹の贅肉は消えんで

8: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:17:52.39 ID:VW/tjahKa
>>5
そうなんや

11: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:18:39.90 ID:NM6UIYyc0
>>8
腹の贅肉を消すならバーピーしまくるといいで

13: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:19:05.42 ID:VW/tjahKa
>>11
家出できんやんどすんどすん

17: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:21:32.48 ID:NM6UIYyc0
>>13
最後ジャンプせんでいいバーピーもあるから

7: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:17:46.63 ID:WE5Uvv7T0
痩せろや

9: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:18:05.71 ID:VW/tjahKa
痩せるしかないんかあぅぅ

14: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:19:43.70 ID:VkTpk7Ky0
10分でとか人生舐め過ぎやろ
痩せろ

19: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:25:50.64 ID:NoWQT8DU0
腹筋ローラーでバキバキになるわ

21: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:28:45.61 ID:2LhwybySa
太もも鍛える方が痩せるらしいで
ワイは実験的にやってる

22: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:28:52.33 ID:yXJCNFaE0
ぶら下がって膝を胸に付けるの20回やるだけで割れ割れですよハイ

23: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:28:56.43 ID:5JLSqBRy0
アブローラー使って下っ腹だけ腹筋すりゃあ完璧よ

20: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:26:24.34 ID:WMGL7PlN0
有酸素しろ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1633443321/