food_gohan
1: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:07:49.33 ID:sMen2R+C0
どっちも正しいのか

4: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:09:33.53 ID:DZjcW9HMa
まさしくスレタイの通りやん
筋肉増やしたいなら米食うし痩せたいなら食うなよ

2: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:08:11.52 ID:bS9UjeNj0
ブロッコリー定期

5: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:10:06.51 ID:UnAstLdj0
そりゃ運動するなら炭水化物は必要やぞ

当たり前の話

6: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:11:05.91 ID:RXOLxrzd0
筋トレガチ勢になるとコストや体への負担の少なさ、味、総合的に評価するようになるからね
長期的には結局白米が優秀なんよ

7: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:11:06.45 ID:UnAstLdj0
糖質制限派だって普段から本格的な運動する前提やないし

9: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:12:18.54 ID:ZAYJ2tFU0
小麦やらと比べたら米は優良なんよな

11: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:12:25.25 ID:/Nn6tKI00
玄米派ワイ、高みの見物

12: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:12:34.37 ID:wp54IMgpd
こう言う目指してる姿が違うのにどっちかが正しいと言うのがおかしいわ
筋トレマンだって減量期には減らすぞ

23: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:16:16.55 ID:UnAstLdj0
>>12
そりゃいつもより減らすってだけで
炭水化物が無いわけやないし
無かったらパフォーマンス落ちるって実感で

13: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:12:42.72 ID:WCm08eQG0
何でかは覚えてないけど野球部の時パンより米食えって監督に言われてたで

16: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:13:09.57 ID:dwECAlUsM
太る=筋肥大なんだからどっちも正しい

17: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:13:50.84 ID:y6WWxcOZd
それどっちも同じ事言ってるからな

22: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:15:17.87 ID:lcrYq0lQM
オートミールとかの方がいいやろ
ガチ勢なら白米なんて食わんだろ

27: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:17:40.19 ID:RXOLxrzd0
>>22
プロビルダーの山岸もサッカーのクリロナもストロングマンコンテストのブライアンショーも白米派

35: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:20:58.10 ID:lcrYq0lQM
>>27
クリロナのライスは日本みたいな白米じゃないでしょ

42: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:23:04.58 ID:0Ok8LSWJd
>>35
タイ米と日本米って成分的にも全然ちゃうもんなん?

59: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:26:12.69 ID:lcrYq0lQM
>>42
タイ米てかオートミールみたいなやつちゃうの
いわゆる全粒穀物やと思うで

24: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:17:05.71 ID:+1PDT/Sv0
デブの原因って炭水化物やなくて脂質らしいな

26: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:17:33.46 ID:KLQh7gEg0
>>24
いや炭水化物だよ

28: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:17:44.27 ID:UnAstLdj0
科学的なことはどうあれ
全く糖質無いと明らかに動きが鈍るって

29: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:18:36.69 ID:49LBLgtJ0
糖質抜きなんて女のためのダイエットやぞ
男はちょっと筋肉つければええだけや

30: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:19:11.54 ID:0XkjqmiZM
そもそも体重減らしたいなら筋肉は不要やで
筋肉は質量があるからな

ワイは筋肉がなくてブヨブヨやがおかげで体重だけは低いわ

32: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:19:58.18 ID:c2NF2bmcM
ガリガリで醜い体になりたいか
引き締まった細身で美しい体になりたいか
の違いだろ
合ってるぞ

33: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:20:23.96 ID:UnAstLdj0
PFCバランスやろ

39: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:22:37.67 ID:Q1Ctz22/a
何千年も日本人は米食って生きてきたんやから
米食わないと体おかしなるで

40: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:22:41.47 ID:c1ddjnuc0
脂肪と脂肪以外のエネルギー両方使うんだから、運動してダイエットするなら米はとった方がええ。、

41: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:22:57.71 ID:6A5wOwvka
パンが一番あかん

44: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:23:18.25 ID:dwECAlUsM
野球部は白米ドカ食いしてるしそういうもんなんだろう

46: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:23:31.04 ID:9usGPLIx0
ハードトレしたいなら白米ガチれ

50: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:24:36.09 ID:cl8OIjFk0
賢者ぼく「量を考えろ」

60: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:26:26.04 ID:VkCLszp4M
糖質制限なんて罠やで
食べて運動するのが効果的

61: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:27:34.54 ID:bdhNPsRx0
米抜きは邪道

63: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:27:40.54 ID:z8pyKtGO0
てか摂取カロリーを消費カロリー以下にすりゃやせるんやぞ
合わせて運動しとけば体力や筋力維持しつつ痩せられるんやぞ

65: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:27:41.88 ID:3v/soDvF0
ガリガリのやつはとにかく食ってバルクアップや

67: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:27:59.69 ID:/EGcRTVr0
きんにくんを参考にダイエットしたら痩せつつ筋肉ついとるわ

52: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:24:50.90 ID:QQK+Uoqqa
しっかり運動するなら米完全に抜く必要ないやろ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632784069/