sport_walking_man_cap
1: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:08:57.02 ID:tf3spswmd
どの記事読んでもネガキャンしかしてなくて草

2: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:09:10.31 ID:tf3spswmd
走るのは嫌いやけど歩くのは好きすぎる

3: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:09:27.17 ID:Z5kzZkVB0
馬鹿がクソみたいなネットの情報に右往左往

7: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:10:12.39 ID:tf3spswmd
>>3
これは思う

4: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:09:46.78 ID:tf3spswmd
週4~5で10キロ歩いてるんやけどやばいんか

100: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:31:31.74 ID:lPsuBvKe0
>>4
スーパー店員とか普通にそのぐらい歩いてるから気にすんな

106: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:32:52.97 ID:tf3spswmd
>>100
確かにって思ったけど言うほどスリムやないイメージやなスーパー店員

5: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:10:07.42 ID:kGYH088yd
何分で10キロ?

8: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:10:31.76 ID:tf3spswmd
>>5
1時間半から2時間くらいかな?

6: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:10:11.63 ID:MBYsFEIp0
歩くのは別にええやろ
アホほど歩かなければ
走るのは良くない

9: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:10:57.05 ID:tf3spswmd
>>6
週40~50キロはやりすぎに入るやろうか

10: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:11:22.00 ID:i5p4NfxVM
歩くの早すぎやろ

15: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:12:30.77 ID:tf3spswmd
>>10
コースに慣れると自然と早足になってまうんよな

11: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:11:33.82 ID:tf3spswmd
ちな筋トレは自重トレしかしてない

13: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:11:53.16 ID:i5p4NfxVM
コークオンアプリ入れとるから毎日5キロがやっとや

14: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:12:24.65 ID:Tcx9bbj8a
仕事以外じゃ滅多に歩かないワイよりは圧倒的に健康だから大丈夫やろ

17: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:13:13.96 ID:tf3spswmd
>>14
ほんとやろうか
死亡率があがるとか見てびびってるんやが

20: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:14:12.43 ID:Z5kzZkVB0
>>17
どこの論文

26: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:15:05.89 ID:tf3spswmd
>>20
過度な有酸素運動で頭にでてきた記事や
過度な有酸素運動のラインってどこやねんって思う

29: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:15:48.85 ID:rC5lppZb0
>>26
マラソンでサブスリーとか目指すようなラインやろ
ウォーキング程度じゃなんともないわ

36: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:16:44.40 ID:tf3spswmd
>>29
せやろか
この前もなんJ民に膝やるからもっと頻度落とせって言われたんよな

41: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:17:23.25 ID:Z5kzZkVB0
>>36
デブ定期

54: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:19:36.39 ID:tf3spswmd
>>41
ちな169/73や
体脂肪率は15くらい

59: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:20:50.25 ID:5+2bMb+Lp
>>54
ムキムキで草

64: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:21:35.75 ID:zJdXuXmNF
>>59
武道系やってるからかな

49: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:19:02.39 ID:P69E0NSj0
>>36
そういやうちのバッバも歩きすぎで膝やったわ

33: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:16:20.91 ID:Z5kzZkVB0
>>26
仮にそれが正しいとしてもお前は別に過度じゃないやんないやん
ウォーキングの時点で

35: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:16:30.19 ID:rFLjYa9lp
>>26
マラソン選手とかの話やろあいつら月に1000km以上は走ってるから

40: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:17:20.28 ID:tf3spswmd
>>33
>>35
だよな
こんなもん全然よな
安心したわ

47: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:18:57.01 ID:Z5kzZkVB0
>>40
ええんやで
健康目的ならジョギングよりチャリンコがオススメや
怪我しづらいし、テンポとか崩れにくいから効率ええし

43: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:17:33.74 ID:Tcx9bbj8a
>>17
部屋でゴロゴロしながらポテチ食ってるのが好きなワイより絶対長生きできるから安心安全や!
趣味なんだから気にせず楽しんであるけばええと思うよ

48: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:19:02.17 ID:tf3spswmd
>>43
ありがとう

89: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:27:33.49 ID:HOiT3VTY0
>>17
歩いて〇ぬなら人類絶滅しとる

91: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:28:13.74 ID:tf3spswmd
>>89
間違いないわ

18: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:13:15.46 ID:s9CIDMXf0
靴何履いてる?

21: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:14:21.21 ID:tf3spswmd
>>18
NIKEの5000円くらいのやっすいスニーカー

19: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:14:05.38 ID:o7XPVs4dM
歩くの楽しいけど暇じゃね?
音楽でも聴いてんの?

28: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:15:19.36 ID:tf3spswmd
>>22
楽しそうやな

30: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:15:51.74 ID:+G0VrCjx0
>>22
あいつらと見つめ合うのなんか楽しい

24: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:14:43.80 ID:+G0VrCjx0
渋い趣味やな

25: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:14:50.30 ID:JgiLHOIT0
メンタル的にはすげーいいんだろ

31: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:15:55.06 ID:tf3spswmd
>>24
>>25
寝る前に一日の頭の整理してるわ

42: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:17:30.96 ID:P69E0NSj0
>>31
それってどんなこと考えるの?

45: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:18:44.51 ID:tf3spswmd
>>42
院生やけど次の実験のこととか1人会話反省会始まったり色々やな
キモイのは自覚してる

52: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:19:34.11 ID:P69E0NSj0
>>45
はえ~
崇高やね

32: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:16:17.92 ID:PJ729DnY0
俺は毎日2万歩歩いてる

38: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:17:04.51 ID:Zxj6jVK30
言うてもデメリットよりメリットの方が多くないか?

39: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:17:17.51 ID:i5p4NfxVM
2キロとかめちゃくちゃ遠くに思えるけど意外と行けるよな

44: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:17:34.43 ID:GEQ0JrxP0
過度なってつけたらネガティブな結果しか出てこんやろ
例えば水分補給に過度なをつけてもそうなるで

46: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:18:54.31 ID:D98D4APld
膝を痛めないようにストレッチはしなよ

53: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:19:35.82 ID:qXKWkeRb0
ワイも良くウォーキングするで
それでいてなんJトップレベルのバルクや
no title

61: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:21:09.84 ID:rGgulr+h0
>>53
筋肉ムキムキすぎだろ
何食ったらそうなるんや?ボディビリの大会出てる?

72: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:23:08.23 ID:tf3spswmd
>>53
これ前も見たな

81: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:25:40.18 ID:dXTien0Y0
>>53
なんJトップレベルのハゲに見えたわ

56: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:20:16.16 ID:IOOu9pH30
ワイもジョギングして下半身はそれなりに引き締まってきたのにお腹ダボダボなんだが何したらええんや?
シンプルに食い過ぎか?

62: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:21:25.88 ID:PJ729DnY0
>>56
スクワットは?

63: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:21:27.89 ID:O7YbhlrCa
毎日5Kのウォーキングくらいやな
週5.6や、むしろやらんと身体動かんレベル

75: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:23:49.03 ID:IOOu9pH30
>>62 >>63
サンガツやで
ググってみるけど正直なところ筋トレ系したくないんよなぁ
甘えなんやろなぁ

79: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:24:28.29 ID:PJ729DnY0
>>75
ノンオイルのツナは?

86: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:27:28.48 ID:IOOu9pH30
>>79
食事の改善も必要なんやろな
見直してみるわ

今正直何も気にせんでラーメン焼肉寿司の外食ループだわ

65: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:21:39.24 ID:Z13iEkt+0
>>56
腹の皮下脂肪が一番最後に落ちる
もしくは反り腰でぐぐれ

88: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:27:28.96 ID:+G0VrCjx0
>>65
なのに最初に脂肪がつくのは腹なんやっけ
シックスパックは大変そうやね

108: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:33:04.33 ID:dXTien0Y0
>>88
別に腹が一番最後に落ちるわけちゃうで
むしろ皮下脂肪の中では一番はじめに落ち始めるのが腹や

69: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:22:50.63 ID:Nk1O5t8U0
毎日10km走ってたら普段からずっと体が怠くなったわ
なんか体の疲れを蓄積してる感じ

76: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:23:51.03 ID:tf3spswmd
>>69
走るのは無理や
キツすぎる

70: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:22:53.64 ID:WVf9+30Z0
ネットを信じるな

74: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:23:46.73 ID:1FYdnVAv0
ワイも週2で2時間歩いてるんやがイカンのか

78: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:24:18.97 ID:tf3spswmd
>>74
仲間やな

77: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:23:59.06 ID:8K5pY6/ca
運動不足なのと犬の散歩もさぼりがちな俺に
ウオーキングの餅が上がるアドバイスをくれ

80: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:25:25.81 ID:tf3spswmd
>>77
なんやろな
ワイは道の人やから路地歩きまくって裏道散策しまくってるけど絶対万人受けはせんな

92: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:28:43.02 ID:i5p4NfxVM
>>77
ポケモンゴー、ドラクエウォーク
コークオンアプリ

104: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:32:07.67 ID:8K5pY6/ca
>>92
あー
そういやドラクエウオーク入れたけど
1回も遊んでないや

伊集院の話聞いてるといろんなところを散策する人には
向いてそうだけど、毎日決まったルートを歩くだけでも
楽しみってあるの?

109: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:33:14.09 ID:i5p4NfxVM
>>104
行きと帰りかえるなら

82: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:25:55.57 ID:U/IhRMXM0
ウォーキングよりサイクリングの方が好き
膝やる危険も無いしある程度遠出出来てルートも増やせて飽きにくくなるし

90: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:27:46.66 ID:tf3spswmd
>>82
訳あってサイクリングはできないんよな

85: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:26:57.23 ID:tf3spswmd
今見たら8月は38万歩やったわ
明日でちょうど40万歩くらいやな

93: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:29:13.70 ID:rGgulr+h0
>>85
バケモノすぎだろ
明日は何歩歩く予定なんや?競歩の大会出てる?

96: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:30:15.86 ID:tf3spswmd
>>93
言うほどか?
いつも歩く時は13000~15000歩くらいや

95: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:30:06.51 ID:dXTien0Y0
>>85
それで怪我とか体調悪くなってないなら大丈夫やで

97: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:30:46.10 ID:tf3spswmd
>>95
むしろ体の調子はええほうやな
かかとが多少痛いが寝れば治る

113: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:34:46.49 ID:dXTien0Y0
>>97
寿命に関わるような運動続けてたらまず怪我するか
だるくなりすぎて動けなくなるから心配ないで

99: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:31:17.02 ID:PJ729DnY0
>>85
俺は48万歩

103: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:31:54.40 ID:tf3spswmd
>>99
すご∃

98: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:31:01.45 ID:icd7nyPf0
歩くくらいの運動が一番いいんだよ

101: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:31:35.67 ID:tf3spswmd
>>98
ランニング趣味のやつは尊敬するわ
キツすぎで続かんわあんなん

117: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:36:38.31 ID:H3ZeUcMU0
ワイも休みの日はいつも3万歩ぐらい歩くで
歩くのって楽しいよな

120: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:37:47.11 ID:tf3spswmd
>>117
分かる
考えるのも頭空っぽにもできて楽しいわ

125: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:39:54.27 ID:LXBt++L/0
何分くらい歩くんや

127: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:40:27.68 ID:tf3spswmd
>>125
2時間くらいやな

129: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:41:03.35 ID:LXBt++L/0
メンタル健康そうやなあ

131: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:41:40.21 ID:tf3spswmd
>>129
メンタルが健康ならなんJなんかしてないぞ

130: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:41:28.35 ID:9HLcO0A70
1時間て簡単にいうけど相当歩くよな

133: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:42:15.69 ID:tf3spswmd
>>130
1時間だと5~6キロくらいかな?

132: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:42:07.13 ID:U3tWPk1A0
有酸素運動のデメリット書いてるのは筋肉バカだけやろ
一般人にとっては適度な有酸素運動はメリットしかない

84: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 02:26:29.26 ID:KEhSUSqoa
過度な有酸素運動やろ?
5キロや10キロくらいならへーき
そんぐらいで一般人なら充分や

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630256937/