dumbbell_man
1: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:38:17 ID:1vUl
ジム行っても月1万
健康になるし筋肉つくしマジで隙がない

4: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:39:42 ID:mBkx
ジムって月に1万もかかるか?

7: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:40:40 ID:1vUl
>>4
平均すればその辺やろ

13: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:42:49 ID:W8Au
宅トレの方がコスパは上

15: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:43:44 ID:1vUl
>>13
ウェイト使う方が効率ええのよ
ホームジムでもええけど初期投資としてはデカすぎる

17: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:44:16 ID:QKzr
筋トレもハマればハマるほどいろいろ買いたくなるけどな
アンダーアーマーのタンクトップも欲しくなるし、プロテインやBCAAにもこだわるようになる
まぁそれでも趣味としてはコスパはええし健康的やと思う
これを批判する奴は意味わからん

18: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:45:25 ID:1vUl
>>17
アミノ酸とかプロテインは金かかるけど
クリーンな食事にすれば食費安くなるからな
トントンや

21: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:47:04 ID:QKzr
>>18
クリーンな食事が何かわからんが、ワイは炭水化物減らしたから金は以前よりかかるようになったよ
世の中の食べ物で炭水化物が一番コスパええからな

ただワイはそれでも筋トレはええものやとおもってるけど

23: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:48:00 ID:1vUl
>>21
牛肉とか馬肉食ってたら金かかりそう
ワイは鶏胸肉と米ばっかやし食費2万いかんくらい

25: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:49:06 ID:QKzr
>>23
もっと突き詰めると米をあんまり食わなくなる
肉と野菜と大豆系ばっかり食っとるやで

26: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:49:41 ID:1vUl
>>25
なんでやねん
糖質足りんやろ

33: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:51:42 ID:QKzr
>>26
糖質取りすぎるとカットがうまく入らんのよ
増量期はもちろん炭水化物もバランスよく食うけど、どんな趣味もハマればハマるほど金かかるようになるよ

20: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:46:03 ID:lrGH
最近ジム行けんわ

27: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:49:50 ID:ar69
お家に環境つくるにしてもとりあえず初期投資で済むとこあるし
マットとか買い換えないとアカンかもしれんけどそれもそんな頻繁やない
すごい高重量のバーベルとか用意したいならそれこそジム行けばええし

29: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:50:55 ID:1vUl
>>27
持ち家ならあり
賃貸でホームジムは下の階に殺されるわ

39: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:54:14 ID:QKzr
>>27
多分ホームジム作ってもハマれば外のジムに行くことになると思う
ホームジムはビッグ3は出来ても部位毎の負荷をかけるマシーンは置けないから

40: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:56:14 ID:ar69
>>39
「家に用意しとけばええのはせいぜい懸垂バーとダンベルとベンチくらいだしな!」
最初期の動画でそう言っていた筋トレ系Youtuberであったが
そのうちもの足りなくなりジム通いをし始めるのであった……

28: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:50:00 ID:yzen
つまり家でセコセコ筋トレしてるワイが一番コスパよかった……?

なおジムに行った方が遥かに筋肉つきやすい模様

31: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:51:24 ID:1vUl
>>28
自重はメンタル的にしんどいわ

35: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:52:42 ID:zUPA
筋トレし過ぎると免疫系が弱ることもあるから気を付けるんやで

38: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:53:32 ID:1vUl
>>35
あれはビタミン不足だから普段からサプリ摂ってれば強度高くても大丈夫

37: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:53:00 ID:yzen
ゴリマッチョになりたいならジム行くか家をホームジムにするしかないけど、細マッチョレベルなら器具を買わなくてもいいし、なんならペットボトルをダンベル代わりにしてやればいいから 金もかからない

ワイはこれでセコセコやってる

42: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:56:42 ID:QKzr
ただコスパどうこうではなく筋トレや軽いジョグは健康増進のためにやっとけやとは思うし、ジム行く意味がないとかいうのは謎すぎる

行かないより行ったほうがいいし、やらないよりやった方がいいのは間違いない

43: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:56:52 ID:b2ls
ワイもエニタイムの月額とプロテイン代で楽しく筋トレしてる

44: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:57:45 ID:1vUl
>>43
1番コスパええな

60: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)14:01:41 ID:b2ls
>>43
元々はダイエットの為に通いだしたんだけどね...いつの間にか楽しくなってしまった

48: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:58:20 ID:ar69
家にある程度の設備あってそこで出来ない高負荷かけにジム行くとか
全部ジムで済ますとか家とかそこらへんの公園で済ますとか好きにしろ
ただジムはやっぱり便利や

52: 毛玉◆KEDAMA/JIA 21/09/23(木)13:58:56 ID:umrZ
筋トレってコスパでやるもんなんか?(´・ω・`)楽しいし健康になれるからええと思うけど

56: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)13:59:40 ID:1vUl
ダンベルくらい家に欲しいと思うけど買い始めたら終わりだと思って全く手を出してない
1個買ったらそのうちラックに化けてる

64: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)14:02:36 ID:QKzr
>>56
可変できないダンベルを買ったら終わりや
必ず同じ種類の重さが違うダンベルが増えていく

69: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)14:05:02 ID:rlKG
ワイも47.5と40と15の3種類の重さで組んでるわ
可変式にしなかったのほんま後悔でしかない
でも可変式で50とかないよな

136: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)15:08:28 ID:S7u8
ワイ筋トレ趣味だけどプロテインで飛ぶからあんまコスパいいとは思ってないぞ

139: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)15:10:10 ID:1vUl
>>136
飲みすぎやろ

141: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)15:11:44 ID:y5dp
とりあえずスクワットしときゃええか?

145: 名無しさん@おーぷん 21/09/23(木)15:13:49 ID:S7u8
>>141
太もも筋トレは一番コスパええかもな
膝と腰に気を付けてな

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632371897/