sick_kizetsu
1: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:18:13.80 ID:/hLGbCp80
心臓バクバク
吐き気
めまい

2: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:18:42.37 ID:SV9MxFaB0
スクワットやったら翌日腰にくるからあかんわ
やるけど

3: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:18:48.54 ID:umz161Gd0
トレメニュー教えろ

7: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:20:50.59 ID:/hLGbCp80
>>3
ランジ5分　5セット

4: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:19:02.65 ID:yQ+iOS/n0
インターバル0なんか？

5: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:19:45.12 ID:vQu7iNguM
脚トレ楽しい

8: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:21:10.05 ID:90ga3vy60
心臓に負担かけると寿命縮むやで

11: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:21:51.17 ID:jNLrrYSP0
今まさにスクワット終わったわ

13: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:23:01.43 ID:VTSkyo380
ワイもさっきやったで
今も吐き気と疲労感ヤバいもうしたくない

14: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:23:08.45 ID:BTc1ZmQM0
ランジクッソきついよな

15: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:24:12.69 ID:B/SP7hC2M
ええやん
ワイ今日はロウバー、レッグプレス、ルーマニアン、ブルガリアン、アダクションアブダクション、カーフレイズやったで

16: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:24:12.70 ID:VJG5XlLM0
ワイは足トレがきついからベンチに逃げ続けるわ

18: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:24:50.98 ID:yQ+iOS/n0
動悸はわかるとして吐き気とかめまいってええんか？

24: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:26:59.25 ID:/hLGbCp80
>>18
酸欠や

26: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:27:41.24 ID:yQ+iOS/n0
>>24
はえ～そこまでなるほどやれるんか、すごいわ

31: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:29:38.71 ID:/hLGbCp80
>>26
足は筋肉量多いからな、
酸素が全部そっちまわって脳と心臓に回らんねん

19: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:25:45.51 ID:oLPTVlpAM
脚とか気が向いた日に適当に軽めのスクワットやって終わりや

20: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:25:46.86 ID:SV9MxFaB0
1人でジム行ってスクワットやるとき「ﾌﾟｼｭｳｳｰｰｰｰｰｰｰ」って声出さないとやれないけどしゃーないよな？

23: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:26:52.79 ID:yB+pIiMd0
>>20
しゃーない

22: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:26:24.52 ID:D20TcEFx0
なんか膝にきそうやな

25: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:27:18.27 ID:/hLGbCp80
酸欠でアクビ止まらんわ

28: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:27:55.05 ID:7OMMLiH20
足トレはローバースクワットのみ
大腿四頭筋は育ってない

29: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:28:46.89 ID:B/SP7hC2M
>>28
ハムケツにも入るけどメインは四頭筋やぞ

33: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:30:35.72 ID:yB+pIiMd0
脚トレ中はよくあくびするわ

34: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:30:59.78 ID:B/SP7hC2M
脚トレのあと下半身ポカポカで気持ちいい

35: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:31:25.73 ID:SdOnJDor0
そこまで追い込めるんならフルマラソン走れるんちゃう？耐えれるやろ

37: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:31:53.38 ID:6G86oGWt0
>>35
無理やろ

36: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:31:31.45 ID:7OMMLiH20
ジムデビューしたいけどバーベルラックあるし行く意味あるんかな

39: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:32:16.74 ID:B/SP7hC2M
>>36
フルラックあるなら行く意味ないな

38: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:32:12.02 ID:zhbOkb77d
スクワットやって腰痛めてからレッグプレスしかやってないわ

41: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:32:56.64 ID:B/SP7hC2M
>>38
言うて代替にはならんからなぁ
フォーム見てもらった方がええで

42: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:33:29.23 ID:i9N5ejk60
なんで脚トレのがきついんや？

43: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:33:50.85 ID:R3C/6r0k0
>>42
そら最大の筋力を出すところやからな

44: 風吹けば名無し 2021/09/04(土) 23:34:06.00 ID:B/SP7hC2M
>>42
1番筋肉がデカいから

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630765093/