1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/31(火) 20:45:41.845 ID:0TuSRRd00
ハンドグリッパーニギニギしてるんだけど横幅が広がるばかりで奥行きが増さないんたが。何すれば奥行広がる？
no title

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2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/31(火) 20:46:14.040 ID:gE4GoL8j0
ハンドグリッパーはよく分かんないけど前腕には詳しいよ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/31(火) 20:47:36.933 ID:0TuSRRd00
>>2
前腕って横幅と奥行きでやっぱ筋肉違うの？

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/31(火) 20:48:08.349 ID:gE4GoL8j0
奥行きが何かわからん…厚みのこと？

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/31(火) 20:50:47.058 ID:0TuSRRd00
>>4
そう厚みの事

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/31(火) 20:49:52.944 ID:TzO2t4dD0
リストローラーが1番効くと思う

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/31(火) 20:51:50.157 ID:gE4GoL8j0
ならリストカールだね！

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/31(火) 20:53:03.767 ID:0TuSRRd00
リストカールって握力あがる？
関係ない？

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/31(火) 20:54:15.599 ID:gE4GoL8j0
基本握力は関係ないかな
勿論強く握れば多少影響するかもだけど

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/31(火) 20:55:26.048 ID:0TuSRRd00
>>9
リストカールか、厚み作る筋肉って大きい？育ちやすい？

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/31(火) 20:57:25.513 ID:gE4GoL8j0
>>11
チン○スみたいな筋肉量だよ
手首周りは可動域確保のために筋肉がつきにくい
脚とかの筋肉量に比べたら本当にチ○カス

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/31(火) 21:03:18.961 ID:0TuSRRd00
>>16
なるほど、わかれば教えてほしいけど横幅広げる労力（時間）と厚み広げる労力ってあんま変わんない？どっち鍛えるのが難しい？

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/31(火) 21:05:55.630 ID:gE4GoL8j0
>>17
横幅広げる方が簡単

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/31(火) 21:16:02.002 ID:0TuSRRd00
>>18
なるほど

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/31(火) 20:57:13.855 ID:OFqCAUv/0
握力ならグー。パー１００回以上をやり続ける

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630551212/