fashion_parka_dark
1: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 11:53:32.38 ID:SEaw6W690
あいつらなんや？

3: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 11:54:17.86 ID:SEaw6W690
上半身だけでかなって
イキってるの笑うわ

4: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 11:54:34.41 ID:UOHqgRV0r
また胸大きくなったな！

6: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 11:55:09.70 ID:SEaw6W690
>>4
あいつらベンチだけは好き好んでやるよな

5: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 11:54:36.20 ID:SEaw6W690
何が目的なんやろ

8: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 11:55:34.56 ID:SEaw6W690
なおスクワットやってる姿見たことない

13: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 11:56:22.74 ID:S2o0m/Gv0
ジムはスクワットやりに行くところやろ

16: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 11:57:57.35 ID:SEaw6W690
>>13
これだよなぁ
ジムでスクデッドやらないで何してんの？っていつも思うわ
イキってケーブル種目やってていつも吹き出しそうになる

18: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 11:58:21.01 ID:TYYt46tLp
>>16
なんか怪我しそうやん

15: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 11:57:39.23 ID:l9e0sNKMM
痛いしキツいから脚はまぁええか…ってなるのも分からんでもない

19: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 11:58:46.61 ID:SEaw6W690
>>15
脚トレ逃げるの滑稽だからやめな？

17: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 11:58:17.58 ID:Omx915zod
ズボン入らなくなるからやらないんやろ？

22: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:00:14.28 ID:SEaw6W690
>>17
女がちょっと筋トレするとマッチョになるからやらない理論と同じで草

20: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 11:59:36.24 ID:Dyil8JGV0
そら半月板損傷よ
まぁワイはマシンで軽くはやるけど

21: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:00:00.98 ID:ca7DAusid
帰る時小鹿になっちゃうからね

29: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:01:44.46 ID:SEaw6W690
>>21
そんな簡単にならない定期
脚は結構追い込むのムズイで

23: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:00:17.70 ID:MSOUqQOZd
むしろ胸とか腕とかやらねえわ握力鍛えるならわかるが

24: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:00:22.63 ID:xirUIagXd
デブのくせに筋トレばかりやってるやつ笑うわ
有酸素運動やれ

28: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:01:09.08 ID:MSOUqQOZd
>>24
それはただの増量か階級が重い何かの選手や

25: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:00:40.94 ID:soTIMuaNd
脚は怠いやん

26: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:00:47.61 ID:S2o0m/Gv0
怪我が怖いってスクワット何キロくらいから危険なん？
ワイはまだクソ雑魚やから危険を感じない

39: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:03:18.36 ID:SEaw6W690
>>26
怪我の原因はフォームとコンパウンドで動員される筋力不足
深めのスクワットで重量伸ばしていけば怪我なんてほとんどしないわ

44: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:05:19.19 ID:S2o0m/Gv0
>>39
ならワイは平気かなー多分やけど

30: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:01:45.86 ID:Dyil8JGV0
脚の筋トレが苦痛とか言ってる奴スポーツ未経験なんやろな
筋トレできつい種目なんてひとつもないで
せいぜいがランの1/10のキツさ

54: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:07:46.79 ID:lSxLzCat0
>>30
追いこんだことなさそう

31: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:01:49.90 ID:kPbXoPTNM
膝イタイイタイやねん
膝に負担かからない脚トレってあるんか？

47: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:05:49.93 ID:SEaw6W690
>>31
スクワットでフォーム改善しながら自分に合ったしゃがみを探すのが一番やで
膝痛いならきつめにサポーター巻いとけ

33: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:02:11.24 ID:MlOKRwY+0
ワイデブなんやけどジムで足のトレーニングは何やればええの？🤔

41: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:04:02.53 ID:SEaw6W690
>>33
自重スクワットでもしとけ

34: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:02:11.25 ID:F5k0QBS40
インナーマッスル鍛えないマン
と
ストレッチ絶対しないマン

もいるぞ

37: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:02:44.31 ID:MSOUqQOZd
>>34
インナーマッスル信仰なんてまだあんのか

38: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:03:15.68 ID:F5k0QBS40
>>37
片足立ちしてフラフラしてたらダサいやん

40: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:03:41.46 ID:MSOUqQOZd
>>38
それインナーマッスル関係無いだろ

36: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:02:28.16 ID:U4nXGzIH0
ワイも大学の頃はそう思ってたけど働き出してからはやらんなった

42: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:04:47.63 ID:GXoUZSJ40
ジムで教わったスクワットやってみたら次の日歩けないぐらいキツかった
そのうち慣れるのかな

46: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:05:44.34 ID:Gieml72zM
ようしらんがフィジークとか下半身鍛えんのとちゃうの？

52: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:07:35.64 ID:SEaw6W690
>>46
そこまで重要じゃないってだけで普通に鍛えるで

48: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:06:21.84 ID:s7/QehpKM
ジムに出没する女性トレーナー＆客にしか声かけまくるマンの正体

49: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:06:32.38 ID:g8dkiwvs0
股関節痛くなる

50: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:07:17.19 ID:aMnfzY/yp
イケメン高身長でチキレの男おるわ
ほんまもったいない

53: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:07:39.49 ID:3FMonz2Za
フィジーカーやろ

56: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:08:53.18 ID:SEaw6W690
>>53
フィジーカーも鍛える定期

55: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:08:00.39 ID:MSOUqQOZd
ジムに来て軽いアームカールとかサイドレイズやって帰る奴は会費の無駄や

64: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:11:17.28 ID:SEaw6W690
>>55
やたらアームカールとサイドレイズ好んでやってるよな

57: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:09:00.67 ID:s7/QehpKM
スクワットで膝やら腰やら痛くなるのはスクワットやなくてフォームが悪いだけやぞ

59: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:10:05.17 ID:ZB1/0yWmM
下半身やりたくないのはわかるけどそれで上半身ゴリゴリに鍛えるのはやめた方がええわ

62: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:10:54.32 ID:Sm2AtR4t0
太ももと脹脛が筋肉痛になった時の嬉しさ

65: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:11:19.99 ID:/RBse4rjd
下ろす度膝パキパキ鳴って怖い😨

51: 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 12:07:33.43 ID:IR9zhQ88M
筋トレとか自己満の世界なんやから

本人が満足してたらそれでええやろ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630551212/