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1: 晃 ◆HOKKEvxAGE 2021/08/27(金) 15:40:28.722 ID:DlJxyroa0
これ意味あるのか…？

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 15:42:51.430 ID:8JLFrZS20
やらないよりは100倍ましやろ

6: 晃 ◆HOKKEvxAGE 2021/08/27(金) 15:44:29.194 ID:DlJxyroa0
>>2
そう信じてるんやが…

3: 晃 ◆HOKKEvxAGE 2021/08/27(金) 15:43:22.099 ID:DlJxyroa0
この中で腕立てがいちばんつらい

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 15:43:27.677 ID:pId8uIr4r
うん

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 15:43:52.011 ID:j7WViLau0
やらないよりはいいけど
流石に少ない

7: 晃 ◆HOKKEvxAGE 2021/08/27(金) 15:44:57.167 ID:DlJxyroa0
>>5
何回がいいんだろうか…

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 15:46:35.466 ID:j7WViLau0
>>7
×3セットくらいが目安じゃね

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 15:45:50.883 ID:aJ1EOXcv0
その後ウォーキングしようぜ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 15:46:32.861 ID:kyBx4wcc0
1日1回ずつ増やしていくといい

14: 晃 ◆HOKKEvxAGE 2021/08/27(金) 15:52:54.106 ID:DlJxyroa0
>>9
これいいな

11: 晃 ◆HOKKEvxAGE 2021/08/27(金) 15:47:23.404 ID:DlJxyroa0
きっつ…

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 15:48:06.042 ID:j7WViLau0
まあキツいならギリギリ出来るくらいの
回数でいいと思う

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 15:49:38.594 ID:tLtcnTFgd
限界まで続けるよりもセット数を増やすべき

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 15:56:12.435 ID:WEptmQ030
中学の頃、肥満対策として毎日腹筋50回やって風呂入ってた
別に割れたりはしなかったが、体力テストで上体起こしが学年トップになった

19: 晃 ◆HOKKEvxAGE 2021/08/27(金) 15:57:46.468 ID:DlJxyroa0
>>17
すげえ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 15:57:56.977 ID:safyyy9La
腕立ての日、スクワットの日とかって分けて1個を限界までやる方が良い

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 15:58:08.980 ID:PNBZVBnY0
エアコンの設定温度下げたら嫌でもしたくなるだろ
冬もいいよ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 16:02:02.807 ID:UByoeuF90
ちゃんとタンパク質もとれよ

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 16:03:15.925 ID:JluOnSy9d
5年くらい真面目に継続したら結果がついてくる

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 16:12:37.236 ID:8JLFrZS20
つか目的はっきりさせなよ

32: 晃 ◆HOKKEvxAGE 2021/08/27(金) 16:13:27.207 ID:DlJxyroa0
ダイエットが第一目的や…

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 16:14:40.111 ID:8JLFrZS20
少ないな

34: 晃 ◆HOKKEvxAGE 2021/08/27(金) 16:16:08.926 ID:DlJxyroa0
明日から1回ずつ増やします
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30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 16:10:27.579 ID:kOConKp70
筋肥大化目指してるならちゃんと調べて知識つけた方がいいよ

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1630046428/