macho_man
1: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:43:32.90 ID:SXcoGDOq0
チキンレッグとか罵られてもオッケーや
とりあえず街で絡まれない程度にマッチョに見えるようにするにはどこ鍛えたらええ?

2: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:44:10.53 ID:SXcoGDOq0
この前ANAのプレミアムクラスに赤ちゃんと乗ったら客に怒られたんや
ワイがへなちょこやからやと思っとる

23: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:47:58.02 ID:WjSUwPIp0
>>2
怒られる理由もあったんちゃうの

3: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:44:26.52 ID:LBSx6O+td
腕と肩と胸と背中と腹鍛えればええで

6: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:44:55.89 ID:SXcoGDOq0
>>3
多いな部位が
ダンベルで3種目くらいでやりたい

4: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:44:32.92 ID:SXcoGDOq0
絡みたくないようなマッチョになりたい 大胸筋かやっぱり

8: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:45:30.64 ID:SXcoGDOq0
腹筋は服着てたらわからんからいらんと思っとる

9: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:45:45.27 ID:g2gUiL/w0
太ったほうがええで

18: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:47:01.87 ID:SXcoGDOq0
>>9
たしかに太るのは手だが170cmしかないんや

10: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:45:52.12 ID:Y2un1waHa
腕立て伏せとダンベル持ち上げと胸筋鍛えるバー買ってきて曲げる

14: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:46:16.74 ID:SXcoGDOq0
>>10
ダンベルはベンチプレスみたいにやるんか?

22: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:47:37.62 ID:Y2un1waHa
>>14
アームカールや
ワイは最初は3kg
で今は半年経って10kgや
腕はかっこよく見えるぞ

27: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:48:41.41 ID:SXcoGDOq0
>>22
アームカールな!ググってみる

32: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:49:36.08 ID:Y2un1waHa
>>27
ググらんでええよ
いわゆる上げ下げのアレやで

39: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:50:25.46 ID:SXcoGDOq0
>>32
おけ!サンガツ

11: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:45:53.79 ID:SXcoGDOq0
見せ筋の専門家おらんのか?

12: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:46:02.79 ID:/5eToWsya
呼吸法だけでいける暇な時でいいから1吸って10吐くをやれば体格よくなる

15: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:46:31.54 ID:SXcoGDOq0
>>12
ほんまか?

20: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:47:25.09 ID:/5eToWsya
>>15
ホンマや一ヶ月やったらヒョロガリやったワイもヤムチャみたいって言われるようになった

24: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:48:05.05 ID:SXcoGDOq0
>>20
どういう原理なんや…

35: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:49:55.47 ID:/5eToWsya
>>24
やってみればわかるでちなみに永井大が言うとった筋トレ方法やからワイが作ったんやないで

13: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:46:03.93 ID:MxJcxpcq0
線ひいたらええで
no title

17: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:46:45.91 ID:SXcoGDOq0
>>13
裸やんこいつ…

40: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:50:37.46 ID:0nAE4Z6a0
>>13
僧坊筋が既にお化けもの

16: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:46:34.84 ID:PENaGg41a
なんJトップレベルのバルクを持つワイが相談乗ったろか?
no title

19: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:47:18.52 ID:SXcoGDOq0
>>16
おっ、ええな!どうやった?

25: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:48:12.64 ID:R+0rFba90
>>16
白すぎんか?

37: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:50:15.76 ID:C/Ctvm+i0
>>16
絞ったら大したことないやろ

21: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:47:29.78 ID:C/Ctvm+i0
やっぱり胸や
肩幅なかったら肩や

26: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:48:27.28 ID:SXcoGDOq0
>>21
肩幅は悪くないと思っとる
やっぱ胸か

28: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:48:52.89 ID:XwwnptHZ0
ワイ鍛えてないけど肩幅広いから結構ガタイ良いねって言われるでせやから肩とか鍛えればええんちゃうか

31: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:49:30.51 ID:SXcoGDOq0
>>28
肩か!三角筋とかでええんかな

36: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:50:03.80 ID:SXcoGDOq0
内村航平的なマッチョになっても意味ない気もするんだよな
多少の太さは必要かもしれん

38: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:50:16.28 ID:fYZBCO+W0
肩、背中、胸でええんちゃう

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629895412/