zenshin_kinnikutsuu
1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)00:15:28 ID:QuMD
いいんか？

2: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)00:16:04 ID:X33o
ええで

3: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)00:16:22 ID:J9OC
よくはないけど

5: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)00:16:29 ID:QuMD
どっちや

7: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)00:17:00 ID:qQcl
やらんほうがええやろ

9: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)00:17:11 ID:18et
筋肉痛でもフォーム変わらない超人ならいいよ、

12: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)00:18:16 ID:J9OC
休むと筋肉の最大HPが上昇するで

13: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)00:18:52 ID:QuMD
>>12
ほーん
もっと長く筋トレできるようになるってことか

14: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)00:20:24 ID:xDBC
120%の力を出せるくらい全力でやれればええで
筋肉痛あると大抵は全力が出せないもんや

15: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)00:21:15 ID:J9OC
>>14
部活やってた時に頭に鞄かけて帰らざるを得なくなったときあったわ

20: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)00:28:14 ID:xDBC
>>15
コンディションが重要だと思うわ
例えばベンチプレス100kg10repがMAXだとしたら11rep出来るくらいのコンディションの時にやったらええと思う
筋肉痛とかの痛みが弊害になるなら極端な話やらんでもええとはおもうな

16: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)00:21:20 ID:bv6m
筋肉痛の時に筋トレするという概念がそもそもなかったわ

18: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)00:22:33 ID:QuMD
でも部活やってた頃は筋肉痛でも甘え許されなかったよな

19: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)00:23:22 ID:J9OC
>>18
ワイ部の顧問は肺やってたからか理知的にやってくれてたわ

17: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)00:21:30 ID:WfSi
部位を分けたらええんや

引用元:https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1629456617/