ジム行くたびに思うんやが
2: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 11:33:42.20 ID:kWuq1+wj0
筋トレ開始時のストレッチはあんま意味ないらしいで
3: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 11:34:04.80 ID:2oGUG7Rh0
ストレッチとか言うほど効果ないやろ精神やわ
5: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 11:35:03.88 ID:3/wwiHps0
時短のためや
職業トレーニーみたいな人なら毎日入念にやれるやろうが
職業トレーニーみたいな人なら毎日入念にやれるやろうが
6: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 11:35:09.30 ID:lvQbprmcp
普通に身体温めるアップした方がええらしいで
7: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 11:35:53.95 ID:BZ9epeQEa
動的ストレッチはみんなやってるやろ
腕ブンブン振り回したり屈伸やジャンプしたり
静的ストレッチは運動前にやると肉離れのリスク高まって運動後にやると腱が切れるリスク高まるから風呂上がり以外NGやぞ
腕ブンブン振り回したり屈伸やジャンプしたり
静的ストレッチは運動前にやると肉離れのリスク高まって運動後にやると腱が切れるリスク高まるから風呂上がり以外NGやぞ
10: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 11:39:34.90 ID:t/TPdlCmd
>>7
ガチ勢か?
ガチ勢か?
8: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 11:38:50.64 ID:bDnsHUA50
ランニング民でもあるワイはストレッチは入念にやる
9: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 11:39:31.41 ID:xd7+LBZg0
風呂上がり毎回するようになって柔軟性ましたわ
4: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 11:34:22.66 ID:ZXfk+K5v0
家帰ってからやってるで
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629081162/
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