gym_running_man
1: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:38:20.00 ID:4j6AueYca
有酸素運動→ウォーキングで十分
筋トレ→自重トレーニングで十分
食事制限→ジム関係ない

ジムデメリット
月額費がかかる
行くのが億劫になる

2: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:38:48.29 ID:tH7PF4x7d
たしかに

3: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:39:01.34 ID:EDgCU0LiM
ジムに行って得するのは暇してる奴がプログラムをやるとか
ガチのマッチョだけやろ

4: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:39:18.72 ID:0cARs9IIa
友達作れるよ

7: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:40:04.48 ID:MojKyvm0M
>>4
あんな所で作ろうと思わないし派閥とかあってくっそめんどいぞ
頭おかしいのしかおらんし

14: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:41:11.38 ID:0cARs9IIa
>>7
ワイ都会やから普通にいい人ばっかだった

22: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:42:21.53 ID:MojKyvm0M
>>14
ええな
変な地方都市だとリーダーみたいなやつが出張っててそいつに逆らうとダメみたいな風潮あるで

5: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:39:40.52 ID:MojKyvm0M
ダイエット目的はマジでもったいないし逆にもたないで
ソースはダイエット4回してるワイ

6: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:39:57.59 ID:L3Q6yHT4M
そもそもトレーニングは体重増やすためのもんやし

10: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:40:43.54 ID:MojKyvm0M
>>6
そうそれや！
マッチョは体重を筋肉で増加させるしな
ダイエットとは正反対なんだよなぁ
負荷トレーニングはダイエットに向かん

8: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:40:16.01 ID:zal23M/q0
完全金の無駄やな
意志が強くなかったらまぁええんちゃうって感じ

15: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:41:14.84 ID:MojKyvm0M
>>8
意志が弱いからジムに通う！→用意して着替えしてを毎日やらないといけないのか･･･→やらないやぞ

11: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:40:47.85 ID:VL90w12wa
金払ってるから行かないと勿体ないっていうモチベーションが得られるぞ

19: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:41:44.79 ID:MojKyvm0M
>>11
それみんな言うんやけどな
1週間すると仕事忙しいしいいか･･･になって行かなくなるんやぞ

23: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:42:59.73 ID:VL90w12wa
>>19
富豪で羨ましいわ…

25: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:43:21.51 ID:MojKyvm0M
>>23
富豪なのか･･･？
幽霊会員ジム割りと多いらしいぞ

28: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:44:17.20 ID:VL90w12wa
>>25
行かないジムに月6000〜8000払えるのは富豪やろ

30: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:45:18.82 ID:MojKyvm0M
>>28
まぁ言うてワイも行かないジムに1年間金払い続けて無駄やなって思ってやめたわ

12: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:40:49.45 ID:wNcecEJPa
筋トレの効率が上がる
モチベ維持

が、コロナ禍でジムいくヤツはキチ

18: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:41:36.92 ID:VL90w12wa
>>12
有酸素中もマスク促してくるしな
ランニングマシンのためだけにやっとるわ

21: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:42:17.78 ID:wNcecEJPa
>>18
有酸素なら外走ればいい
雨でも外走れ

13: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:40:57.15 ID:XF9PEFNq0
金払ってるから行かなきゃ、のため

16: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:41:17.35 ID:EQIOd2/B0
塾行かなくても家で勉強出来るぞって言ってるようなもん

17: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:41:25.01 ID:kohIILet0
むしろ続かなそう

20: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:42:13.77 ID:4Ig2nkfVr
結局食わないのが一番痩せる

24: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:43:01.98 ID:MojKyvm0M
>>20
ダイエットはこれやな
ただ身体を美しくしたいなら合わせて自重トレーニングはした方がええで

26: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:43:32.26 ID:XF9PEFNq0
>>20
食わないというかカロリー管理やな。たかが500キロカロリーを運動で消費することの手間よ

29: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:44:38.66 ID:MojKyvm0M
>>26
500kcal消費するのに軽いランニング1時間やしな
ただそれもちりつもやからやれば痩せるのは加速させられるし速い人ならもっと消費カロリーは増えるで

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627598300/