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1: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 19:53:27.87 ID:JNASURRa0NIKU
下半身のが気軽にできるし…

2: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 19:54:01.80 ID:tCGuNbs10NIKU
それな
スクワットとか暇さえあればやってるわ

3: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 19:54:21.94 ID:JNASURRa0NIKU
暇なときワイドスクワットやっちゃう

4: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 19:54:48.12 ID:vSM2BLWu0NIKU
上半身の筋トレしんどくね?

5: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 19:54:49.40 ID:JNASURRa0NIKU
カーフレイズとかバックランジとか気軽にできるからなぁテレビ見ながら

6: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 19:54:57.59 ID:Wywt66qcdNIKU
ラットプルダウンだけはやっとけ

7: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 19:55:04.86 ID:JNASURRa0NIKU
上半身はしんどいわ…

8: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 19:55:51.39 ID:PPmU+XYkdNIKU
腕とか胸はやんなくていいけど背中だけはやっとけ

9: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 19:56:13.29 ID:pat7nkRQ0NIKU
自重?

11: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 19:56:30.82 ID:JNASURRa0NIKU
自重やで

12: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 19:56:32.55 ID:e1wITuc3MNIKU
コレまじ?

13: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 19:57:06.95 ID:0cL8s99zaNIKU
自重の下半身とかゴミやろ

15: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 19:57:53.68 ID:JNASURRa0NIKU
>>13
ちゃんとやれば十分負荷かかるやん
じゃあワイドスクワットとバックランジを40回3セットな

14: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 19:57:10.98 ID:0Fh6Pw/r0NIKU
逆張りすなー!
下半身なんかみえへん箇所やるわけないやろ

17: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 19:58:37.43 ID:xWpDfHY20NIKU
上半身しんどいわかる。スクワットのほうが手軽や

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627556007/