20150224195423 (1)
1: 名無しさん@おーぷん 21/07/24(土)16:35:16 ID:DOlG
ワイはどうしたら…良いのですか…?

2: 名無しさん@おーぷん 21/07/24(土)16:35:36 ID:1y7Q
好きなもの食べよ

3: 名無しさん@おーぷん 21/07/24(土)16:35:37 ID:XFkF
痩せたいならラム肉

6: 名無しさん@おーぷん 21/07/24(土)16:36:44 ID:gwMa
ビーガンになれば悩まんで

7: 名無しさん@おーぷん 21/07/24(土)16:37:25 ID:bPrY
豚肉
トレーニーは当てにならん

8: ■忍【LV19,まほうおばば,DC】 21/07/24(土)16:37:54 ID:DOlG
>>3
逆や
デブ活と言うかデブエット中や?

>>6
それじゃ筋肉作られないやん

>>7
ま?
よっしゃ!夏バテ予防にもええしな?

4: 名無しさん@おーぷん 21/07/24(土)16:35:40 ID:OKJI
間を取って牛肉や

9: 名無しさん@おーぷん 21/07/24(土)16:39:49 ID:kEpD
太りたいならトンテキ

10: ■忍【LV19,まほうおばば,DC】 21/07/24(土)16:40:25 ID:DOlG
>>9
この時期にキッチンで揚げ物はきついわ…?

11: 名無しさん@おーぷん 21/07/24(土)16:40:50 ID:Id5q
魚食え

12: 名無しさん@おーぷん 21/07/24(土)16:41:17 ID:2LFw
太りたいなら炭水化物もとるんやで

13: ■忍【LV3,じんめんちょう,XF】 21/07/24(土)16:42:10 ID:SzM1
一日6食や

16: 名無しさん@おーぷん 21/07/24(土)16:43:33 ID:72b2
ていうか競技者でもない限りトレーニーも鶏肉だけなんてねぇよ
むしろ各種肉と魚、野菜はバランスよく食べるべき

15: 名無しさん@おーぷん 21/07/24(土)16:43:08 ID:UO01
鶏肉とビール

18: 名無しさん@おーぷん 21/07/24(土)16:46:03 ID:UO01
>>17
単純な話
酒飲んでもいい
それ以上に運動すれば

19: ■忍【LV19,まほうおばば,DC】 21/07/24(土)16:47:58 ID:DOlG
>>18
こないだまでちょっと腸にトラブルがあったんや
お酒は当分飲まんといて筋トレと食トレがんばってくンゴ?

20: 名無しさん@おーぷん 21/07/24(土)16:48:19 ID:72b2
>>18
アルコール入ってくると単純なカロリー差し引きだけじゃないけどな
肝臓がアルコール分解に回って筋肉合成や脂肪分解にリソース割けなくなる

21: 名無しさん@おーぷん 21/07/24(土)16:49:37 ID:EtFd
栄養価的には両方食え

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627112116/