sleep_gorogoro_man
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 22:45:18.061 ID:SOo7KlxI0
ジム行き始めたけど続けられるか心配や
みんなはモチベーションどうやって保ってるんや?

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 22:45:57.040 ID:U2s2rP6h0
筋肉つけるのが目的だからモチベーションも何も無い
必要だからやるだけ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 22:47:11.589 ID:SOo7KlxI0
>>2
目的はあるやろ?
女にモテるとか怖い兄ちゃんに物怖じしないとか

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 22:46:20.352 ID:SOo7KlxI0
スタートアップ7種目やったけどこれ初心者がやる内容なんか?

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 22:48:33.773 ID:SOo7KlxI0
全身筋肉痛や

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 22:49:42.008 ID:pI0hdhB/r
なんで筋トレしてんの?

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 22:52:37.897 ID:SOo7KlxI0
>>7
女にモテたいからや!!!

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 22:49:54.453 ID:iC+ET3420
筋トレより食事の方がキツい
毎食同じ物たべてるから吐きそうになる

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 22:54:27.704 ID:SOo7KlxI0
>>8
なに食べればええの?
豆腐、納豆、玉ねぎ、卵、長ネギ、プロテインを腹へったら食べとるが正直何食ったらいいかわからん

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 22:57:31.735 ID:iC+ET3420
>>13
俺は鶏胸肉、納豆、ゆで卵とご飯かオートミール
それに間食でプロテイン2~3回摂ってる
チートデイ以外はこれ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 22:59:51.142 ID:SOo7KlxI0
>>18
オートミールてええんか?
栄誉のある麦やろ?

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 22:58:44.414 ID:SOo7KlxI0
筋肉痛て栄養が足りないて聞いたことあるけど飯食えばええんやろか
マルチビタミン、亜鉛は取ってるがサプリて栄誉どうなんやろ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:02:05.811 ID:iC+ET3420
>>20
サプリは摂った方がいいよ
クレアチン、グルタミン、マルチビタミン
トレーニング中や寝起き用にEAAとか吸収早いしオススメ
>>21
オートミールは食物繊維も多いからオススメ
俺はお粥みたいにしてゆかり混ぜて食べてる
これ以外にもブロッコリーとオクラも食べてた

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:05:31.662 ID:SOo7KlxI0
>>22
クレアチンは知らんかった
グルタミンてキノコに入ってるやつやろ?サプリあるのすら知らんかったわ
オートミール3ヶ月朝夕で試してみます

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 22:50:50.394 ID:57mEjnkz0
筋肉のために筋トレしてるからきつくない

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 22:54:04.808 ID:E5CbHKk10
最初の動機は大体女にモテたいからって始まると思うわ
そのうち筋トレのモチベーションあげるために女にモテようとし始めるぞ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 22:57:26.851 ID:SOo7KlxI0
>>12
そうよな!
けど筋肉痛が酷いわ
筋トレのストレッチて何をやればええんやろ

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 22:58:24.085 ID:E5CbHKk10
>>17
長く続けてると筋肉痛来なくなる
たまに来る筋肉痛が嬉しくなる

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:02:05.957 ID:SOo7KlxI0
>>19
筋肉痛がうれしいて感覚はまだわからんが続けてるわ

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:08:32.172 ID:L8ETzbkA0
趣味だと思ってやれ

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:09:17.326 ID:SOo7KlxI0
>>31
うぃ

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:12:43.165 ID:SxRY88uF0
ムキムキの白人様の画像見て奮い立たせてた

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:13:18.154 ID:Kf9vQ/9v0
>>37
100点満点の回答ありがとうございます

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:15:25.679 ID:SOo7KlxI0
>>37
ジェイソンステイサムを目指すわ

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:12:56.101 ID:L8ETzbkA0
モテたいから筋トレしてんのかよ
薄っぺらい奴だなやめちまえ

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:13:37.636 ID:SOo7KlxI0
>>38
モテたいてしょうもないことなんか?

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:14:58.800 ID:L8ETzbkA0
>>42
そうだぞ
反省しろ

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:17:33.188 ID:SOo7KlxI0
>>47
反省してモテるために筋トレしまする

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:21:21.872 ID:L8ETzbkA0
>>53
モテる以外にも目標あった方がいいぞ
モチベに繋がる

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:25:46.385 ID:SOo7KlxI0
>>58
他にはなんやろ
健康のためとか、出会いとか?
出会いは禁止されとるし、する勇気もないからなあ
自己肯定感をつけるためとかええかもな

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:30:01.759 ID:L8ETzbkA0
>>61
ムキムキになりたいとかで良いんじゃね
筋トレしたからってそんなにすぐモテる訳じゃないからな
目標に対する効果が無いと人間止めてしまう

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:32:05.593 ID:SOo7KlxI0
>>63
ジェイソンステイサム目指すためにします

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:13:06.786 ID:JtXKfJ850
精神と違って肉体の疲れって結構心地いいよね
ぐっすり眠れる

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:14:08.307 ID:J3hQ4IU+0
自重の話だが数こなせるようになってくると楽しくなってくる

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:17:06.396 ID:SOo7KlxI0
>>45
自重は続かんかったんや
お金を払うことで義務感が生まれると知ってジム通い始めたんや

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:16:06.195 ID:JtXKfJ850
自分との闘い

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:19:38.532 ID:SOo7KlxI0
>>50
確かにそうやな
昨日もやったらぐっすり眠れたわ
どれだけ生活の一部にできるかやな

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:21:10.156 ID:WzXm3Cdv0
もはやデカくなることが目的やからジムに行かないって選択肢自体なくなる

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:23:41.763 ID:SOo7KlxI0
>>57
でかくなるのがあんまり実感沸かないわ
自重やってたときは筋肉多少ついてから延びなくなってやめてしまったのよ

66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:39:29.272 ID:d++bfPcAa
フルプランシェをやる為に筋トレ頑張ってる

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:21:48.400 ID:AkCkAxkX0
筋トレ楽しくなって中毒になるよ
筋肉痛はそのうち筋トレしてもなくなる
フリーウェイトのが能力伸びるで

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:29:29.441 ID:SOo7KlxI0
>>59
ジム行ってから初めてバーベルやったけど最初20てのしか上がらんかったのが今の30上がるわ
あれって片方なのか両方での重りなのかわからんが
数値が見えてるてのは指標になるな

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1626011118/