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1: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:12:15.26 ID:JuERc8Oq0
どうしたらええんや

2: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:12:25.21 ID:Ldk1UZ+c0
慣れや

3: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:12:30.72 ID:fEzLsM7r0
効いてる証拠だよ

6: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:13:19.60 ID:tuFesHo9M
>>3
一回目から痛いんやが

4: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:12:54.25 ID:GQ/AHahW0
サポーターすればええやん

5: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:13:14.53 ID:h9MPU4WT0
プッシュアップバーかえば

7: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:13:20.38 ID:guC52SPM0
ワイもそれ20代くらいから急になるようになった
10代のころに腕立てしても痛くなることなんてなかったのになんでなん

9: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:15:12.93 ID:NGD/FwLPr
拳立てのほうが握力もきたえられるから効率いいぞ

11: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:17:55.90 ID:xa4hk3SK0
単純に運動不足

13: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:18:13.45 ID:vdWOguzR0
わいは肘がピキっとくる

16: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:20:30.20 ID:dXtjqLMTd
腕立て伏せすき
キツいけど丁寧にやればやるほど体が応えてくれる

18: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:20:55.29 ID:Qfw6nUoA0
ワイは肩関節痛くなるから十回が限界や
なんなんやあれ

19: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:22:00.75 ID:fEzLsM7r0
プッシュアップバー使うと親指の付け根が痛くなるんやが

15: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:19:55.76 ID:wu6N4h9L0
ストレッチから始めろ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625033535/