どうしたらええんや
2: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:12:25.21 ID:Ldk1UZ+c0
慣れや
3: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:12:30.72 ID:fEzLsM7r0
効いてる証拠だよ
6: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:13:19.60 ID:tuFesHo9M
>>3
一回目から痛いんやが
一回目から痛いんやが
4: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:12:54.25 ID:GQ/AHahW0
サポーターすればええやん
5: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:13:14.53 ID:h9MPU4WT0
プッシュアップバーかえば
7: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:13:20.38 ID:guC52SPM0
ワイもそれ20代くらいから急になるようになった
10代のころに腕立てしても痛くなることなんてなかったのになんでなん
10代のころに腕立てしても痛くなることなんてなかったのになんでなん
9: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:15:12.93 ID:NGD/FwLPr
拳立てのほうが握力もきたえられるから効率いいぞ
11: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:17:55.90 ID:xa4hk3SK0
単純に運動不足
13: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:18:13.45 ID:vdWOguzR0
わいは肘がピキっとくる
16: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:20:30.20 ID:dXtjqLMTd
腕立て伏せすき
キツいけど丁寧にやればやるほど体が応えてくれる
キツいけど丁寧にやればやるほど体が応えてくれる
18: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:20:55.29 ID:Qfw6nUoA0
ワイは肩関節痛くなるから十回が限界や
なんなんやあれ
なんなんやあれ
19: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:22:00.75 ID:fEzLsM7r0
プッシュアップバー使うと親指の付け根が痛くなるんやが
15: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:19:55.76 ID:wu6N4h9L0
ストレッチから始めろ
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625033535/
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