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1: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 13:34:57.50 0
ハロメンにもプロテイン飲んでるやつけっこう居る

107: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 17:14:32.56 0
>>1
プロテインと言っても今は目的別に色んな種類が販売されているからな
女性が良く買うダイエット目的の物は植物性蛋白に痩身成分を含んだ商品
ボディビルダーみたく筋肉付けるのが目的なら動物性蛋白にビタミン補強した商品

3: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 13:38:23.89 0
ビタミンサプリ飲むのと一緒だもんな

4: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 13:41:18.48 0
90年代後半からキムタクを広告に使ったりして一般層にもアピールはしてたね
今プロテイン飲んでる人増えてるならそれは筋トレブームの影響もあるのでは

6: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 13:55:39.60 0
毎日の食事量が減ると抜け毛が増えたり髪のツヤがなくなったり爪が薄くなったり皮膚のハリがなくなってくるのでプロテインで補ってる
ヨーグルトで納豆では効率が悪い

82: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 16:06:28.78 0
>>6
ヨーグルトは美味しいし健康になるよ

101: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 17:06:12.65 0
>>82
でもヨーグルトだと400ml入りぜんぶ食べて摂取できるプロテイン量は15g
これがプロテインだと大さじ1杯だもん早いし結果的に安い

12: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 14:01:07.09 0
昔のプロテインて牛乳などで溶かさないと不味くて飲めなかったと言ってた

14: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 14:04:21.87 0
今は味が良くないと売れないからな

15: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 14:06:27.80 0
部活とかやってりゃ普通に飲む

16: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 14:06:36.70 0
ウィダーのココア飲んでるけど美味いぞ
腹減ったらプロテイン飲んでいる

17: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 14:06:58.19 0
今はバニラ味やチョコレート味とかいろいろあって飲みやすくなってる

19: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 14:08:21.72 0
ほとんどの日本人はタンパク質足りてないから足りないものを補ってるだけでデメリットはない

21: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 14:10:49.33 0
コンビニに売ってるパック牛乳とかと並んでるザバスのミルクプロテイン糞ほど売れてるわ
飲んだこと無いけど多分脱脂粉乳みたいな味すんだろあれ

167: 名無し募集中。。。 2021/06/28(月) 12:25:31.74 0
>>21
デカい方は豆乳に人工甘味料足した感じ
小さいパックの方は豆乳を濃厚にした感じ

22: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 14:27:25.55 0
女の子が入院中の爺さんにプロテイン差入れしたってのをTwitterで見た

23: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 14:31:27.61 0
食事量少ないじじばばとかならタンパク質補給の為にいいかもしれんけど
運動、筋トレしてない若い女だと無駄に腎臓に負担かけてるだけな気がする

26: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 14:37:00.34 0
鶏肉の茹でた物を食べた方がいいよ

34: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 14:44:27.46 0
東大ボディビル部の部員がプロテインは高いから納豆を食べて筋肉ムキムキになってる

106: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 17:13:57.73 0
>>34
納豆の方が高くない?

109: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 17:20:20.96 0
>>34
プロテイン1kg2000円のやつだと20gが40円
納豆だと3パックで20gほどだから100円かかる

35: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 14:44:49.41 0
まあなんにせよ男女問わず日本人は蛋白質足りてないからなあ
飲めるならそれにこしたことないよ
どうせ脂肪になるほど大量に摂ってないだろうしさ

37: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 14:58:05.83 0
プロテイン配合のものがコンビニにも凄く増えた

39: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 15:00:38.13 0
プロテインバーが市販で売ってる

43: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 15:06:25.91 0
おっちゃんが学生の頃なんてカゼインしかなくて
ほんとのほんとにゲロマズやったんやで

51: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 15:32:40.94 0
現代のアスリートやボディビルダーは粉末プロテインなんかほぼ飲まんし情弱を騙して売りつける方向にシフトしたんだろ

55: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 15:35:28.93 0
>>51
まあラクチンやからな
吸収スピードは自然の食物より段違いに速いし

54: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 15:35:06.01 0
一般人は普通に肉や魚食った方がいい

57: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 15:36:57.64 0
ボディービルダーってプロテイン飲まずに減量と筋肉の為に食べない食品の栄養をサプリで補ってるイメージ
タンパクはササミ食いまくって補ってる

112: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 17:27:01.82 0
>>57
あれはイミダペプチドっていう疲労回復効果が高いアミノ酸がたっぷり入ってるからだよ
トレーニング前だとスタミナが上がる
ささみじゃなく胸肉も同じだけ効果がある

58: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 15:40:25.03 0
楽という一言に尽きる
大昔はプロテインの方が肉より格段に吸収が早くてアミノ酸はさらに速いとか言われていた

59: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 15:42:39.58 0
プロテインは筋トレ後の30分以内に飲めと言われる

60: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 15:45:33.50 0
タンパク質摂取のゴールデンタイムや超回復の理論は正しくないけど正しいと考えていい

61: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 15:46:20.71 0
筋肉にダメージ与えてないとプロテイン飲んでもスルーされるんじゃなかったっけ

115: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 17:29:35.77 0
>>61
タンパク質に限らず消費を超えるカロリーは肝臓が脂肪にして溜め込む

62: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 15:48:24.10 0
そら過剰摂取したら出来の悪いエネルギー源でしかない

63: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 15:50:03.16 0
プロテイン飲んで筋トレや運動は一切してないけど何もしないよりはちょっとムキッとするぞ

86: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 16:12:57.36 0
>>63
歩くだけでも運動だから
寝たきりなわけじゃなかろう

71: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 16:00:23.10 0
平均的な日本人男性体型で一度に消化できるプロテイン量は40g

72: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 16:01:39.25 0
その辺のトレイニーやスポーツ好きでもタンパク質は食事で摂ってBCAA飲むのが主流になってきてる

76: fusianasan 2021/06/27(日) 16:03:13.07 0
20年くらい前のプロテインは油断したら吐くくらいマズかった

79: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 16:04:43.89 0
最近のって溶けたシェイクみたいな甘さだけどあんなに甘々で糖尿にならんのかよ
人工甘味料だとしてもあの甘さじゃヤバいだろ

85: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 16:09:44.91 0
>>79
アスパルテームだから糖尿にはならんけど甘すぎて飲みにくいから
プレーンのプロテインでブレンドして飲んでるわ

80: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 16:05:41.66 0
あんなムキムキな人達が甘くないと飲めないとかかわいいね

83: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 16:09:16.04 0
>>80
コスパで味しないの選ぶ人多いよ

99: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 17:00:12.45 0
味がめちゃくちゃ改善されてるからな
20年前は紙粘土のようだった

帯ギュという柔道マンガに以下にプロテインが不味いかが描写されてたな

100: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 17:03:28.59 0
>>99
20年前でもだいぶ美味くなってたよ
色んな種類がもう出始めてた
アミノバイタル系も出てたし
1995年辺りまでだと微妙

104: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 17:10:32.08 0
>>100
20年前だとちょうど境目ちゃうかな
北米ではホエイが既にメインで流通してるけど
日本人が個人輸入し始めるのは翌年みたいな

110: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 17:21:08.19 0
アマゾンのセールスレでプロテイン買った報告する奴いるけど実際安いんか?

155: 名無し募集中。。。 2021/06/28(月) 01:19:29.46 0
>>110
店頭で買うよりはかなり安い
安いのは半額くらいじゃないか?

114: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 17:28:20.82 0
腹が膨れるから朝食時とランニング後に飲んでる
今は安価なプレーンでも素朴な味わいで飲みやすくて甘いヤツより飲みやすいわ

120: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 17:37:01.53 0
マクドナルドのハンバーガーで摂れるタンパク質量とコスパ
no title

コスパ最高はふつうのハンバーガー

130: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 17:44:49.24 0
>>120
マック最高やんw

156: 名無し募集中。。。 2021/06/28(月) 01:23:02.71 0
>>120
栄養バランスはプロテインのが上だろ
脂肪少ないしハンバーガーに入ってない良質のアミノ酸が入ってるしビタミンも多い
ハンバーガーは体重増やすためにプロテインに追加して食べるもん

178: 名無し募集中。。。 2021/06/28(月) 16:12:48.13 0
>>120
これ良いデータだな
500円ランチでエグチ+サイドメニューチキンナゲットにしたら
22.3g+15.8g=38.1gもプロテインが摂れる

125: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 17:38:45.76 0
昔はマイプロとかないからマッスルエリートでオプチかチャンピオンだよなw
今思えばチャンピオンってあそこ以外であんまり見ないな

174: 名無し募集中。。。 2021/06/28(月) 15:20:47.56 0
>>125
俺は540プロジェクトとかIハーブで買ってたわ

152: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 23:13:37.48 0
チキンクリスプ最強だよな
チキンクリスプ買ってパン捨てて食えば健康的

177: 名無し募集中。。。 2021/06/28(月) 16:06:39.08 0
>>152
パンの中にもしっかりプロテインが入ってるのだから捨てるのはもったいない

163: 名無し募集中。。。 2021/06/28(月) 12:17:20.92 0
エクスプロージョン安いけど3kgしかないから試しに買うのが難しい
プレーン以外はそんなに安いってほどじゃないし

164: 名無し募集中。。。 2021/06/28(月) 12:19:47.76 0
安くて溶けやすいプロテインないかな

171: 名無し募集中。。。 2021/06/28(月) 13:01:33.91 0
>>164
激安ではないが国産よりは安いニチガの「ホエイプロテイン100【instant】500g プレーン味 [06]」と言うのは粉っぽくならないし玉にもならずよく溶ける
シェイカーにもベタベタ付かないので洗うのも簡単
ニチガでも他は溶けなかったりするのもあるから味は無いけどコレ

173: 名無し募集中。。。 2021/06/28(月) 14:46:49.83 0
>>171
ありがとうちょっと試してみる

180: 名無し募集中。。。 2021/06/28(月) 16:45:02.66 0
>>164
トップバリュー

176: 名無し募集中。。。 2021/06/28(月) 16:05:35.57 0
NHKガッテンより

摂取タンパク質のうち25gを大豆タンパク質に変えると心臓病予防!

徳島大学宇宙栄養研究センター センター長・二川健さんが行った研究によると、寝たきりの人であっても、大豆を食生活に取り入れるだけで筋力がアップ!
入院中の患者さん27人を対象に、大豆から抽出したタンパク質粉末を普段の食事内容に30日間加えたところ、筋力が40%もアップしました。

入院中の患者さんは1日の大半を車椅子やベッドの上で過ごしており、筋肉が弱まりやすい環境にいました。しかし食生活に「大豆」を取り入れただけで筋力がアップしたのです!
また番組では20~70代の男女54人に集まってもらい、
ジャンプ力
背筋力
握力
を計測。2週間「煎り大豆」を食生活にとりいれてもらった後、再計測を行いました。この際、特別な運動などはしていません。
すると、54人中37人が筋力アップ!
2週間前と比べた結果の平均は、
ジャンプ力 30.2cm → 32.4cm
背筋力 76kg → 83.9kg
握力(右) 30kg → 31.9kg
握力(左) 29.1kg → 30.7kg
となりました。

徳島大学宇宙栄養研究センター センター長・二川健さんは、宇宙から帰還した宇宙飛行士の身に起こる急激な筋力低下について研究する中で、大豆タンパク質には肉や魚とは違う特殊な構造があることに気づきました。
筋肉は筋繊維の束です。運動すると筋繊維は傷ついてしまいますが、「IRS-1」と呼ばれるタンパク質が傷ついた筋繊維を修復します。また筋肉は、運動しなくても劣化によって傷つきます。傷ついた筋肉を「IRS-1」が修復しようとするのですが、運動不足の体に現れるタンパク質「ユビキチンリガーゼ」が「IRS-1」にくっつき、その働きを妨害します。
そんなとき、役立つのが大豆タンパク質です。
大豆タンパク質の立体構造は「IRS-1」によく似ています。「ユビキチンリガーゼ」は「IRS-1」によく似た大豆タンパク質にくっつきます。その間に「IRS-1」が筋肉を修復できるので、筋力アップにつながるというわけです。

181: 名無し募集中。。。 2021/06/28(月) 16:59:20.88 0
因みに筋トレはなかやまきんに君の観ると初心者でもやりやすい

42: 名無し募集中。。。 2021/06/27(日) 15:06:00.03 0
鶏肉食うよりは摂りやすいもんな

引用元:https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1624768497/