水泳を週1ではじめて半年なんやが1キロゆっくり休みながら泳いでも後半腕が疲れてヤバいんや
183/65 のヒョロ狩りで筋肉ない着かない
ササミを多く食べるようにしてるけど、腕の筋力が無いのが原因だよな?
183/65 のヒョロ狩りで筋肉ない着かない
ササミを多く食べるようにしてるけど、腕の筋力が無いのが原因だよな?
2: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:46:47.93 ID:1uE9zEp9a
フォームが悪いのもあるんかな?
横泳いどるジジイとか延々と泳いでて草生えるわ
横泳いどるジジイとか延々と泳いでて草生えるわ
5: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:47:31.95 ID:afOooafjd
クロールに使う筋肉は
クロールで鍛えた方がいいぞ
とにかく泳げ
クロールで鍛えた方がいいぞ
とにかく泳げ
6: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:48:00.64 ID:yu308jHBd
筋肉というよりは力入れすぎちゃうか
11: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:49:00.32 ID:1uE9zEp9a
>>6
それも意識しとるつもりなんやがねぇ
それも意識しとるつもりなんやがねぇ
7: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:48:27.21 ID:1uE9zEp9a
回数行って鍛えるしかないんか
10kgのダンベルを既に買ってしまったんや
10kgのダンベルを既に買ってしまったんや
10: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:48:54.16 ID:sd6j9pmq0
クロールしとけよ
12: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:49:36.63 ID:1uE9zEp9a
なんjには水泳の先生おらんの?
ワイはあくまで趣味やから我流で泳いでるんや
ワイはあくまで趣味やから我流で泳いでるんや
13: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:49:38.57 ID:yu308jHBd
ダンベル買ったなら使えば
クロールしてれば勝手に肩がモリモリしてくるぞ
クロールしてれば勝手に肩がモリモリしてくるぞ
15: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:50:33.82 ID:1uE9zEp9a
>>13
週1で1時間の水泳じゃあんまりかな?
週1で1時間の水泳じゃあんまりかな?
16: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:51:58.09 ID:yu308jHBd
21: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:53:27.61 ID:1uE9zEp9a
>>16
腕遅いな
これくらいでも300mくらいで息切れるかも
腕遅いな
これくらいでも300mくらいで息切れるかも
17: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:52:08.44 ID:E3n9GuWD0
いやずっと泳いでるやつは早く泳ごうとしてないからな。
クロールって早く泳ごうとするから疲れるんだよ
クロールって早く泳ごうとするから疲れるんだよ
9: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:48:47.48 ID:yu308jHBd
IとSは確かどっちでもいいという結論やで
18: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:52:13.61 ID:1uE9zEp9a
i字とかS字とかあるんやな
知らんかったわ
自然とi字やったわ
知らんかったわ
自然とi字やったわ
19: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:52:34.03 ID:yu308jHBd
ていうか1キロ泳げるのスゴいな
23: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:53:51.37 ID:1uE9zEp9a
>>19
いや休み休みで35分かかるぞ
いや休み休みで35分かかるぞ
20: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:53:09.84 ID:EyxjGTnha
ワイはクロール50m全力で泳いでも70秒かかるんだけどどうすれば速くなるんや
せめて50秒は切りたい
せめて50秒は切りたい
22: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:53:31.06 ID:E3n9GuWD0
結局のところクロールは肩付近だろきつくなってくるのは
26: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:54:30.90 ID:1uE9zEp9a
>>22
うん、疲れて回しても水かけなくなる
うん、疲れて回しても水かけなくなる
31: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:55:24.61 ID:BNzEJB3D0
>>26アップとダウン繰り返すとええぞ
50m早くして50mゆっくりの繰り返し
50m早くして50mゆっくりの繰り返し
25: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:54:16.84 ID:BEhygxOE0
足の使い方練習した方が分かりやすく伸びるんちゃうか
29: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:55:11.34 ID:1uE9zEp9a
>>25
ひざ曲げずに足先だけ曲げる感じでバタバタすりゃええんちゃうん?
ひざ曲げずに足先だけ曲げる感じでバタバタすりゃええんちゃうん?
28: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:55:02.14 ID:hQxH1MsKd
クロールしたらええんちゃう?
27: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:55:01.17 ID:hkVYlqp10
長く泳ぐにはバタ足は下半身が沈まない程度に手と同じリズムでするくらいでいい。逆に腕で水掻けないと一生進まんからゴムチューブ柱に引っ掛けて引っ張れ
30: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:55:13.55 ID:E3n9GuWD0
そうそうゆったり泳げばいいんだよ。
腕なんて大してあげなくていい。肩回す感覚でね
腕なんて大してあげなくていい。肩回す感覚でね
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624927560/
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