週に1、2回のジム通いはコスパ悪い
「ジムに行くから痩せるわけではない」という見出しで、話した通りジムには週3回程度は通ってほしいと話しました。
週2回以下だと運動効果が出にくいのはもちろん、お金の無駄にもなります。
ジムの月会費と言うのは、最低でも月額6,000円から10,000円はかかります。
なんだかバカらしくないですか?
もっとうまくお金を利用できそうじゃないですか?
筋肉を維持することは週に1回でも可能ですが、痩せたいと思っている人は週に1回では全然たりません。
また、運動初心者がジムに週1回で全身をトレーニングすると思っても、体力がもたなくて中途半端で終わってしまいます。
中途半端に終わってしまうのであれば、自宅でコツコツ筋トレをした方がいいですよ。
「ジムに行くから痩せるわけではない」という見出しで、話した通りジムには週3回程度は通ってほしいと話しました。
週2回以下だと運動効果が出にくいのはもちろん、お金の無駄にもなります。
ジムの月会費と言うのは、最低でも月額6,000円から10,000円はかかります。
なんだかバカらしくないですか?
もっとうまくお金を利用できそうじゃないですか?
筋肉を維持することは週に1回でも可能ですが、痩せたいと思っている人は週に1回では全然たりません。
また、運動初心者がジムに週1回で全身をトレーニングすると思っても、体力がもたなくて中途半端で終わってしまいます。
中途半端に終わってしまうのであれば、自宅でコツコツ筋トレをした方がいいですよ。
58: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 13:29:49.49 0
>>1
>筋肉を維持することは週に1回でも可能
ある程度まで行くと最低週二回は行かないと筋肉は維持出来なくなるけどな
>筋肉を維持することは週に1回でも可能
ある程度まで行くと最低週二回は行かないと筋肉は維持出来なくなるけどな
71: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 16:32:06.98 0
>>1
家だと面倒になってやらないからジム行くんだろ
ジムに金払ってももったいないと思えず通わないような奴が家で真面目にやるわけないじゃん
家だと面倒になってやらないからジム行くんだろ
ジムに金払ってももったいないと思えず通わないような奴が家で真面目にやるわけないじゃん
3: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 00:25:54.11 0
運動するためのゲームや動画見ながら運動できるからな
6: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 00:26:39.68 0
痩せたいなら器具は不要
9: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 00:27:32.46 0
スポーツジムって出会いの場だろ?
61: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 16:12:47.65 0
>>10
友だちできて楽しいやん
だからどんな人がいるか知りたくて1日体験する
講師でもないのに勝手に教えてくる先輩とかいたら最悪
友だちできて楽しいやん
だからどんな人がいるか知りたくて1日体験する
講師でもないのに勝手に教えてくる先輩とかいたら最悪
12: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 00:29:04.91 0
気に入った筋トレマシンがあるならそこに集中的に通いたいところだが
まあ、どっちにしても滅茶苦茶に会費が高いからな
学校とかでマシンやベンチやスクワットラックを使えるなら使う
公営ジムとかで安いなら使う
金に余裕が無いならそういうのも行けないね
ましてや有名どころなんてとても無理
病院や接骨院や高齢者施設なんかでマシンのある所で
使わせてもらえるならいいんだがそういうサービスはやってないね
まあ、どっちにしても滅茶苦茶に会費が高いからな
学校とかでマシンやベンチやスクワットラックを使えるなら使う
公営ジムとかで安いなら使う
金に余裕が無いならそういうのも行けないね
ましてや有名どころなんてとても無理
病院や接骨院や高齢者施設なんかでマシンのある所で
使わせてもらえるならいいんだがそういうサービスはやってないね
14: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 00:31:00.91 0
5kgと10kgのダンベル買っときゃそれだけでえぇんよダイエット目的の筋トレなんて
15: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 00:31:04.14 0
カネに余裕がある奴が通ってるだけだぞ
17: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 00:32:04.83 0
カネだけじゃなくて時間もだろ
筋トレなんてながらでやれ
筋トレなんてながらでやれ
23: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 00:48:47.28 0
>>17
一回15分で終わるから集中した方が良い
一般人なら自重週4回で十分筋肉がつく
一回15分で終わるから集中した方が良い
一般人なら自重週4回で十分筋肉がつく
64: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 16:23:13.93 0
>>17
トレーニングジムへの行き来も
金も時間もかかる
車にせよ鉄道にせよ
トレーニングジムへの行き来も
金も時間もかかる
車にせよ鉄道にせよ
65: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 16:24:26.76 0
>>64
歩いて行け
走って行け
などと言われても
車や鉄道ですら時間がかかるのに
徒歩とかランニングなんてもっと時間がかかるからな
歩いて行け
走って行け
などと言われても
車や鉄道ですら時間がかかるのに
徒歩とかランニングなんてもっと時間がかかるからな
18: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 00:32:17.45 0
やる気が出るから
19: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 00:33:38.39 0
痩せるだけなら食事管理だけで十分
筋肉増やすなら一般的は自重で十分だぞ公園行け
筋肉増やすなら一般的は自重で十分だぞ公園行け
26: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 00:52:18.90 0
うちの近くの区営ジムは月1600円だけど?
28: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 00:54:17.53 0
筋肉を増やすには器具があった方が効率が良い
自重だけで筋肉増やそうとすると10倍時間が掛かる
自重だけで筋肉増やそうとすると10倍時間が掛かる
32: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 01:00:03.57 0
>>28
筋肉多くない奴はどっちでも同じ
懸垂やディップスが楽勝ならウエイトが必要
筋肉多くない奴はどっちでも同じ
懸垂やディップスが楽勝ならウエイトが必要
29: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 00:54:44.27 0
車で10分とこに1回100円でオリンピック出た人の寄付とかですごい設備揃ってる所あるわ
ただコロナ禍になってから閉まりまくっててエニタイム考え始めたわ
ただコロナ禍になってから閉まりまくっててエニタイム考え始めたわ
30: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 00:56:47.81 0
自己管理ができないから行くんだろ
31: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 00:56:58.63 0
コロナでジム行くの止めて自重とかチューブトレに目覚めた
胸トレ以外はジムに行かなくても間に合う
胸トレ以外はジムに行かなくても間に合う
33: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 01:00:20.52 0
損とか得とか考える奴は元から行ってないだろ
34: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 01:18:05.76 0
勘違いしてる奴が多いんだよな
スポーツジムっていうのはダイエットや肉体改造をしに行くところじゃなくて
筋トレによりドーパミン等の脳内物質を出しに行くところだから
痩せたりマッチョになるのは副産物だから
スポーツジムっていうのはダイエットや肉体改造をしに行くところじゃなくて
筋トレによりドーパミン等の脳内物質を出しに行くところだから
痩せたりマッチョになるのは副産物だから
38: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 01:40:29.10 0
スポーツジムってスタジオレッスンに出るところだろ
マシーン器具だけなら区営でええやん
マシーン器具だけなら区営でええやん
41: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 03:12:14.40 0
マッチョになれるだけの負荷かけられないからね
44: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 07:41:16.61 0
シャワーを浴びに行く施設
46: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 09:00:34.26 0
一般人レベルは自重で十分
プリズナートレーニングでもやってみろ
プリズナートレーニングでもやってみろ
48: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 09:04:58.33 0
家でやっててもモチベが上がらんタイプもいるからな
49: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 09:08:42.67 0
>>中途半端に終わってしまうのであれば、自宅でコツコツ筋トレをした方がいいですよ。
こいつアホなのかな
ジムですら中途半端に終わってしまう奴が
自宅でコツコツできるわけないだろ
こいつアホなのかな
ジムですら中途半端に終わってしまう奴が
自宅でコツコツできるわけないだろ
56: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 09:36:57.69 0
まぁヤル気マンマンの人じゃないと
なかなか元は取れないよね
なかなか元は取れないよね
59: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 13:36:11.50 0
サウナ付きの風呂がついてるジムによく行ってた
トレーニングよりもそっちの方が需要あるんじゃないか
トレーニングよりもそっちの方が需要あるんじゃないか
60: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 13:43:18.26 0
必要のない筋肉付けてしまうと
維持するためにはずっと筋トレしないといけないからな
維持するためにはずっと筋トレしないといけないからな
66: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 16:25:00.20 0
コスパがーいう人にジム通いは向いてない
74: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 18:45:43.02 0
週イチで利用する価格じゃないだろまず
78: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 20:06:02.72 0
最初だけはトレーナー付けた方がいいと言うよね筋トレYouTubeRは
フォームが自己流だと体の故障につながるから
フォームが自己流だと体の故障につながるから
79: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 20:07:06.38 0
家に居たってしょうがないから
市の施設で筋トレやってるだけだよ
市の施設で筋トレやってるだけだよ
67: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 16:25:00.65 0
ビルダーみたいに筋肉つけたいならジムの器具も意味あるけど
シェイプアップしたいぐらいなら家トレで足りる
シェイプアップしたいぐらいなら家トレで足りる
引用元:https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1624289005/
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