筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレ・ダイエットに関する2chのスレッドをまとめています( ・ω・)

    1: 風吹けば名無し 2021/02/26(金) 08:34:09.90 ID:uEFVZOdr0
    体脂肪率6%代

    【ワイが半年間ジムに通った結果】の続きを読む

    ofuro_milk-250x325
    1: 風吹けば名無し 2021/02/27(土) 16:22:48.22 ID:JsoPANIZ0
    筋トレ民たすけて

    【プロテイン飲むのって一日一回でいいの?】の続きを読む

    815
    1: 名無しさん@おーぷん 19/12/08(日)14:34:44 ID:MrQ
    ・プロテインはステロイドのような危険な薬物
    ・プロテイン飲んでるだけで筋肉つく
    ・筋トレしないのにプロテイン飲むと腎臓がやられる
    ・ボディビルダーみたいにムキムキ になっちゃうから筋トレはやりすぎると良くない
    ・有酸素運動はやればやるほど痩せやすい体質になる
    ・運動なし食事制限なしでも痩せられる
    ・筋トレの目的に関わらず、とにかく10回3セットをしっかりやりきる事が大事
    ・チェストプレスマシンで100kg挙がったからベンチプレス100kg挙げられたのと同じ

    知らないことは知らないってちゃんと言おうな

    【筋トレエアプが勘違いしていることがこちら】の続きを読む

    このページのトップヘ