筋肉つけようと筋トレ頑張ってるんだけど、食事で困ってる 2021年06月27日 カテゴリ:雑談食事 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/26(土) 00:19:45.537 ID:3i54uIhY0 朝食: サラダとゆで卵とパンと豆乳プロテイン 昼飯: プロテインバーと炭酸水 夜飯: 豆腐サラダ(大盛)と普通の定食 って感じで食べてる 昼飯を改善したほうがいい気がしてる どうしよ 【筋肉つけようと筋トレ頑張ってるんだけど、食事で困ってる】の続きを読む
腹筋ローラー(膝コロ)を毎日100回一年続けたらムキムキになりますか? 2021年06月27日 カテゴリ:腹筋ローラー 1: 風吹けば名無し 2021/06/26(土) 16:46:25.78 ID:WM7HNIfX0 教えて 【腹筋ローラー(膝コロ)を毎日100回一年続けたらムキムキになりますか?】の続きを読む
ランニング(+筋トレ)って飯食う前にやった方がいいの?それとも飯食ってからやった方がいいの? 2021年06月27日 カテゴリ:ランニング雑談 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/26(土) 13:06:28.785 ID:maYaTyTud 飯食う前にやると効率が良いと言うけど力が出ないし 飯食って数時間くらい経ってやると力は出るけど脂肪は消費されにくいって言うし どっちが良いのさ? 【ランニング(+筋トレ)って飯食う前にやった方がいいの?それとも飯食ってからやった方がいいの?】の続きを読む
お前らプロテイン水道水で割ってんの? 2021年06月27日 カテゴリ:プロテイン 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/25(金) 18:49:57.898 ID:x6BwcparM ミネラルウォーター代もばかにならんな 【お前らプロテイン水道水で割ってんの?】の続きを読む
おまえらジムで使いたい場所埋まってたらどうすんの? 2021年06月26日 カテゴリ:ジム 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/24(木) 21:35:07.929 ID:F+Ku0PUX0 やっぱりぶっ飛ばして退かすの? 【おまえらジムで使いたい場所埋まってたらどうすんの?】の続きを読む